就像一台機器，一直運轉不停，遲早會出故障。

而且熬夜還會導致身體分泌一些激素，這些激素會讓血壓升高，增加心臟的負擔，時間長了，心臟就會受不了。

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還有就是飲食不健康

很多人喜歡吃高脂肪、高鹽、高糖的食物，像油炸食品、腌制食品、甜品這些。

這些食物吃多了，會在血管壁上堆積脂肪，讓血管變窄。

血管變窄了，血液流通就困難，心臟就得更努力地工作來維持血液循環。

長此以往，心臟就會不堪重負，出現各種問題。

缺乏運動也是個大問題

現在很多人都是久坐不動，下班了就窩在沙發上。

運動可以促進血液循環，增強心臟功能。

如果長期不運動，心臟就會變得懶惰，功能也會下降。

就像一個長期不鍛煉的人，突然要跑長跑，肯定受不了。

最後，我想說的是，心臟是我們身體的發動機，一旦出了問題，後果不堪設想。

不要等到心梗放了支架才後悔莫及。

從現在開始，改變不良習慣，保護好自己的心臟。

保持正確的坐姿，避免長時間低頭伏案；早睡早起，保證充足的睡眠；飲食清淡，多吃蔬菜水果；多運動，增強身體素質。

讓我們一起行動起來，別再拿命換錢，好好愛護自己的心臟吧！

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