不同的娛樂方式，造就了命運的天差地別。

曾經有一部記錄股神巴菲特的片子，叫做《成為沃倫·巴菲特》。

在這部片子裡，巴菲特並沒有提供什麼快速致富的秘訣。

他只是在不停地在看書、讀報。

普通人在看電視的時候，他在逼自己看枯燥的學術資料；

普通人在打遊戲的時候，他在逼自己吸收最新的財經知識；

普通人在刷短視頻的時候，他在逼自己學習最先進的財富理念。

他會在每天早上7點前準時起床，然後花5、6個小時閱讀各種新聞和財報。

他的辦公室沒有電腦和智能手機，只有身後的書籍，和一桌子攤開的報紙。

 

沒錯，摒棄低級娛樂，保持終身閱讀與學習，就是巴菲特的成功秘訣。

普林斯頓大學心理學博士亞當·阿爾特也說：

那些生產和設計高科技產品的人，自己絕不會上癮，他們總是把時間花在更有價值的地方。

喬布斯的孩子從未用過iPad，週末總是在家看書、聊歷史；

Twitter創始人沒有給兩個兒子買過平板電腦，孩子們放了學總是在補充各種精英課程。

遊戲設計師對“魔獸世界”避之不及，很多矽谷巨頭下了班壓根不靠近電子設備。

如果你觀察身邊有錢人的生活，你會發現：

很多富人，明明很有錢，可還是發奮工作，不去享受放鬆；

明明身材很好了，可還是常年克制飲食，堅持健身；

明明學歷很高了，還要讀書學習，不斷提升自己。

為什麼？

因為富人明白，多巴胺的爽感太廉價了。

如果你沉迷在低級快樂之中，再多的財富，也會在一次次的舒適裡消耗殆盡。

相反，獲得內啡肽的過程雖然痛苦，但強者要的就是征服。

你只有一次次地逼自己，去做那些令你痛苦的事，去做枯燥但是有價值的事。

如此，你才能將財富牢牢掌握在自己手中，才能過上如魚得水的生活。

 

3

亞里士多德曾說：“在追求快樂上，和動物相比，人追求的快樂應該更高級和偉大。”

多巴胺是動物性的爽感，但久而久之只會消磨你的時間，讓你的人生變得空洞乏味。

內啡肽是痛苦後的補償，需要你費盡心血才能得到，卻能為你帶來脫胎換骨的改變。

如何追逐內啡肽，改變現有的困境？三個建議送給你。

1. 忍別人之不能忍。

身處這樣一個快節奏的時代，幾乎每個人都在即時的快感中沉淪。

但其實，只要你能比別人多忍耐一點，差距就會拉大一點。

張一鳴怎麼成功的？

大學的時候，別人約會談戀愛，他看書敲代碼；別人打牌玩遊戲，他看書敲代碼。

他說：為了避免平庸，一定要拒絕拉著你走向平庸的那些壓力、誘惑。

所以如果你周圍的人都在放縱，你卻選擇了克制；周圍人都在擺爛，你卻選擇了奮鬥。

那麼日復一日，你自然能卓然出眾。

2. 狠別人之不能狠。

那些能讓你分泌內啡肽的事情，過程從來不會太輕鬆。

村上春樹剛開始跑步的時候，每天早上四點半就起床。

30分鐘下來，累得汗流浹背、氣喘吁籲幾近窒息，也要堅持跑下去。

文學創作時，獨自待在房間裡，從早關到晚，最簡單的初稿都要反反复復改8遍。

這個世界，哪有什麼輕而易舉的成功？哪有什麼不勞而獲的成績？

人生的路就是這樣，你對自己狠一點，生活才能對你好一點。

3. 成別人之不能成。

這個世界，凡是那些讓人墮落的事情，反饋機制都特別快。

看10秒鐘的抖音段子，你就能笑到抽筋；

吃幾口甜品、零食，你就能覺得無比滿足；

打兩把遊戲，你就能意淫出戰勝世界的征服感。

但這種愉悅，會讓人逐漸沉淪，最終一事無成。

相反，所有上進、牛逼的事情，反饋機制全都是非常非常慢的。

健身一次，不會為你帶來6塊腹肌，但一年可以；

看一本書，不會為你帶來什麼認知上的改變，但看一千本可以。

凡事不堅持，就嘗不到內啡肽帶來的甜頭。

咬牙多挺一會，遇事多扛一陣，命運的結果就會大不相同。

▽

博主@進化 說：“人在天賦上差距並不大，但最終的成就卻相去甚遠。

除了境遇、運氣等，最根本在於有些人走在了追求多巴胺的路上，而有些人卻選擇了內啡肽。”

在多巴胺帶來的快樂中沉淪，那最終回報你的，只會是生活中的苦。

在內啡肽帶來的痛苦中修煉，那最終回報你的，必然是生活賜予的甜。

永遠記住：不要讓那些低級的快樂，拖垮你的人生。

更不要在溫水般的生活裡，變成一隻熟透的青蛙。

點個贊吧 ，做一個時時精進自己的人，去克制、去提升、去堅持。

你的人生，才能真正迎來階層的變遷。

 

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