肝臟不是鋼鐵俠，它可以很能扛，但不代表不會倒下。尤其在酒精面前，它從沉默到崩潰，只差一瓶酒的距離。
酒桌上的推杯換盞，往往是人情、情緒和應酬的混合。有些人把酒當成了社交的潤滑劑，也有些人把它當作生活的止疼片。
肝臟可不會因為「工作需要」或「心情不好」就選擇寬容...
女性體內的荷爾蒙波動，並不是某種「情緒化」的象徵，而是在默默主導身體運作的幕後推手。尤其是雌激素，一旦失衡，身體的多個系統都會出現異常。
雌激素偏高，很多時候不是「氣血好」的表現，它可能是某些疾病的前奏，例如－卵巢癌。
情緒像坐雲霄飛車？別總怪“壓...
「豬油到底能不能吃？」在日常門診中，這樣的問題幾乎每天都會被問到。
許多患者一聽到自己有高血壓或高血脂，第一個反應就是徹底戒掉豬油，轉而大量使用所謂「健康植物油」。但事實並非如此簡單。
身為長期接診心血管疾病患者的臨床醫生，必須先明確一點：油脂的健康與否，關鍵在於攝取...
心臟病就像沉默的時鐘，嘀嗒嘀嗒地走著，不吵不鬧，卻在某天突然「跳針」。很多人覺得心臟有問題，主要看心率、血壓、胸悶這些「顯眼」症狀。
但真正讓心臟一步步走向崩潰的，其實是那些每天吃進嘴裡的食物。
心臟不是一天壞的，但它確實可以被每天的一口口...
你家餐桌上那幾樣看起來「百搭萬用」的食材，可能正悄無聲息地把父母的心臟推入不歸路。
高血壓、冠狀動脈心臟病、心臟衰竭、心房顫動……很多人以為這些是「自然老化」的結果。但真相是，很多人的心臟，其實是被餐桌上的「慢性毒藥」提前吃老的。不是年紀大了才心...
一個人活到112歲，頭腦清醒、思維敏捷，這不是神話，而是真人真事。
周有光，這位被稱為「拼音之父」的老人，直到生命的最後幾年依然堅持寫作、思考。他沒有靠昂貴的補品，也沒進行什麼系統的鍛煉，卻把長壽過成了常態。
活得久也活得清醒，靠的不是天生...
57歲，年紀不算大，但他還是走了。糖尿病，拖了他十幾年，最後一口氣咽得不明不白。
醫生搖頭，說得很直白：吃錯了，吃成了病。五樣東西，天天當飯吃，血管能不崩嗎？
糖尿病不是一下子就要命的病，它是慢慢耗的。耗著耗著，心臟垮了，腎臟也垮了，眼睛看不見，腳也截了，最後...
胸口突然「刺痛」幾秒，這種現像在門診中並不罕見。多數患者一旦感受到這種瞬時疼痛，往往第一時間聯想到「是不是心臟出問題了」。
但從臨床經驗來看，胸口短暫刺痛並不一定代表嚴重的心臟疾病。
本文將圍繞著這個常見症狀，從成因到因應方式進行系統性解讀，幫助讀者建立清晰的健康認知...
有的人午睡醒來神清氣爽，幹勁十足；有的人卻反而更困，腦袋像灌了鉛，整個下午都難受。問題常常不在午睡本身，而是在一個被忽略的小細節。
睡得對，腦子才跟著清醒
不少人一到中午吃完飯，就覺得眼皮打架，躺下睡一覺成了習慣。但醒來後，有人精神百倍，有人卻渾身疲軟。這不只...
近年來，一項涵蓋181個國家的數據分析引發熱議：部分數據顯示鈉攝取較高人群的壽命反而更長，這一結論與長期以來「少鹽低鈉」的健康共識形成了鮮明對比。
許多大眾因此困惑甚至開始質疑：我們是不是「吃太清淡」了？這類話題熱度雖高，但若缺乏嚴謹認知，極易被誤導，進而影響長期健康。
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