但轉念一想，若是與他爭辯，只怕他會越說越來勁，不如息事寧人，避而遠之。

人生在世，難免會遇到討厭的人和煩心的事。

與之計較，只會讓自己陷入壞情緒的泥濘之中，浪費的是自己的精力。

面對爛人爛事，不糾纏才是最聰明的活法。

美國作家哈珀·李曾經有一個關係極好的朋友——卡依特。

哈珀·李在創作小說時，會向卡依特分享自己的創作思路，徵求對方意見。

她的小說《殺死一隻知更鳥》成功出版後，卡依特還熱情地到處幫她做推廣。

 

《殺死一隻知更鳥》在全球廣受好評，哈珀·李頓時聲名大噪，登上美國最受歡迎的作家榜首。

這時卡依特心理開始扭曲，對媒體宣稱自己才是這本書真正的作者。

經過媒體大肆渲染，卡依特迅速成名，哈珀·李也受到了不少讀者的攻擊。

可哈珀·李未做任何辯解，而是選擇回到老家小鎮過起了半隱居的生活。

她開始了小說《守望之心》的構思和創作，完全沒有受這件事的影響。

 

《守望之心》出版後再次成為暢銷書，哈珀·李也因此獲得了美國總統小布什頒發的自由勳章。

這世上所有事情都是有成本的，跟爛事糾纏搭進去的是你自己的時間。

著名商業諮詢顧問劉潤在《5分鐘商學院》中提到，“時間成本”這個概念。

如果你把時間都浪費在那些爛事身上，只會收穫一個拉胯的人生。

從今天起，把能量花在自我修行上，強健體魄，充實頭腦，碰上爛事一笑了之。

 

03

不耗心事

東京大學心理學博士吉田正雄做過一項實驗。

他邀請100位條件相當的志願者，把他們分為兩組，佈置了一個相同的任務。

他對第一組的要求是：全盤考慮事情完成的方法、過程以及可能發生的意外情況。

對第二組的要求是：去做就好。

實驗結果是，第一組花費時間是第二組的兩倍，然而完成質量卻遠不如第二組。

吉田正雄因此得出結論：凡事思慮過度，反而會表現得更差。

 

生活中，很多人都有這樣的經歷：

第二天要參加述職匯報，前一天晚上就輾轉難眠，擔心發揮不好；

在樓道遇到領導，沒有主動打招呼，擔心領導會耿耿於懷，以後給自己使絆子；

發給戀人的消息，沒有得到及時回复，就開始胡思亂想……

這種內耗就像心裡住著兩個小人，在不停拉扯、打架，消耗你的精神能量。

挪威心理學家諾德斯克，21歲時在部隊服役。

 

有一天深夜，軍官緊急集合，開展軍事演習。

他急急忙忙上了場，剛俯身係好鞋帶的時候，演習開始了。

從那一刻起，他滿心思都在糾結一個問題：我的鞋帶到底係好了嗎？

跑步的時候，他在想，剛才只是隨便綁了一下，萬一鬆了怎麼辦？

拿起武器準備戰鬥時，他又在想，會不會已經鬆了，把我絆倒怎麼辦？

就這樣，他越想越焦慮，根本沒有辦法集中精力演習，導致左腿中彈。

然而可笑的是，那根鞋帶，從頭到尾一直好端端繫著。

美國心理學家鮑邁斯特，曾經提出一個著名的理論，叫做“自我損耗 ”。

 

一個人看似什麼都沒做，但其實他的每一次選擇和糾結，都是在損耗心理能量。

你在自我內耗上多花一分鐘，就少一分鐘去解決問題。

行動起來，你就會發現所有預設的困難，都會在做事的過程中土崩瓦解。

正如尼采所言：生活中有件重要的事情，就是挖掘和管理自己的能量。

管理能量，便是管理人生。

畢竟一生漫長，你只有能量充沛，才能活得漂亮。

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