一個人幸福的3個標誌：期待值低、配得感高、鈍感力強

原創2023-10-17 16:57·讀者

畢淑敏說：“幸福並不與財富、地位、聲望、婚姻同步，它只是你心靈的感覺。”

人這一生，所經歷的種種不快，終究是因為心上的負累太重。

面對生活的波瀾，有人雲淡風輕，苦中作樂；有人怨天尤人，痛苦不堪。

誠然，心態不同，生活的風景也會大不相同。

把心態調整好，輕裝上路，日子才會過得豐盈而幸福。

而一個人最幸福的狀態，莫過於期待值低、配得感高、鈍感力強。

期待值低

作家廖一梅說：“人對他人需求越少，就會活得越自如安詳。沒有人，哪怕他願意，也不可能完全滿足另一個人的需求。”

生而為人，對生活有所期待無可厚非，但若期待過高，就會成為痛苦的根源。

電視劇《平凡的榮耀》中，有一段情節讓我印象深刻：

吳恪之在接到領導分派的任務時，發現對方負責人竟是自己的老同學兼好哥們焦圈。

他喜出望外，心想這個大單子自己拿定了，立刻跑去跟領導保證項目交給他絕對沒問題，並得意地跟同事說：「放心，肯定能簽下來，我比他爸媽還了解他。”

於是，他馬上聯絡了焦圈，把業務狀況同焦圈說了下。他們在電話裡相去甚遠，並確定了見面的時間。

見面後，兩人都笑著寒暄，非常熱情。吳恪之激動地擁抱了焦圈，焦圈也親切地叫起了吳恪之的外號「蝌蚪」。

吳恪之心裡更加篤定能拿下這份合約，他馬上拿出合同，準備詳細說下細節。

焦圈卻說：“雖然我們是老同學，但該走的流程還是得走，你還是先回去等消息。”

之後，吳恪之見合約的事沒有下文，多次打電話給焦圈，但對方只是跟他寒暄往事，完全不提合作的事。

到最後，他也未拿到這份合約，反而因為耽誤了時間被領導批評。

來源：全景視覺

《人間失格》中說：“沒有過度的歡喜，便不會有極度的悲傷。”

人生許多煩惱，往往不是源自於生活的磨練，而是來自對身邊人和事過高的期待。

以為交過心的朋友，能患難與共，可遇到難關時，才發現這世上多的是人情淡薄；

以為盟過誓的愛人，能永不離棄，可歷經世事後，才明白沒有一份感情能永遠不變。

世事紛繁複雜，沒有人能承載我們過重的期待，也沒有什麼事能被我們完全掌控。

當你一味地將期待寄予他人，只會讓自己徒增傷悲。

少一點期待，多一點坦然，方能從容面對生活的風雨，與幸福相擁。

配得感高

《我不配是種病》中有這樣一個故事：

艾莎工作認真、能力出眾，深受領導和同事的喜歡。

在別人看來，她事業有成、家庭幸福，但她一直被「不配得感」困擾。

得知領導要升她當主管，她便異常緊張，內心惶恐不安。

得到的越多，她越痛苦，覺得如果大家知道了她的“真面目”，她就會失去一切。

她認為自己個性懦弱，不夠優秀，不能勝任主管的職務。

這樣的想法給她造成了嚴重的心理負擔，讓她工作頻頻出錯，最後失去了升遷的機會。

其實，這世上最嚴苛的裁判，往往是我們自己。

我們能屏蔽外界的惡意，卻很難躲開自己內心的隱形攻擊。

若任由槍口對準自己，無疑是將自己推入精神內耗的戰場。

最近看綜藝節目《毛雪汪》時，對楊天真的一番言論感觸頗深。