你是個無私的人嗎？你在做事的時候會常常以別人的感受為重嗎？現代社會普遍存在「他人至上」的觀念，認為要成為一個好人就必須為他人著想，犧牲自己。

但是，從心理學的角度來看，這種觀念其實是不正確的，長此以往會導致個人心理問題和人際關係問題。

相反，要真正成為一個心理健康和人際關係和諧的人，最重要的是先照顧好自己，做一個「自私」的人。

 

從個人心理健康來看，過於「他人至上」會導致個人需求無法滿足，長期累積壓力。沒有照顧好自己的身心健康，任何人都無法成為一個可靠的朋友或家人。

相反，適度“自私”，明確自己的需求和界限，會讓個人心理更穩定健康。只有在心理健康的基礎上，才能真正體現出對他人的關心。

太無私的人個人需求無法被滿足。過度重視他人，個人的需求和想法很難體現。長此以往，會產生心理上的不滿和空虛感。

自我價值感下降。長期以他人為重，忽略自己，容易形成自己沒有價值的心理認知。這會影響個人的自尊心和自信心。

 

同時壓力累積，為他人服務和滿足他人需要，需要付出很大的心理成本。但個人需求無法得到疏解，這種長期的壓力很難消化。壓力如果無法及時釋放，會慢慢累積。

也會導致邊界感模糊。過度關注他人，個人的心理邊界感會變得不清晰。這會使個人難以區分自己的需求和他人的需求，難以保護自己的心理空間。

依賴性也會漸漸變強。長期以他人為重，個人很難獨立和主動地處理問題。容易形成依賴他人的心理，對個人主體性和成長不利。易產生情緒問題。

長期壓抑自己的需求和情緒，難以及時疏導負面情緒。如果壓力過大，可能會引發情緒問題如憂鬱、焦慮等。

 

所以，從個人心理健康的角度來看，過於「他人至上」並不是一種健康的心理狀態。個人同時也應重視自己的需求和情緒，保持良好的心理邊界，對個人心理健康很重要。

從人際關係角度來看，過於「他人至上」也不利於建立長久穩定的關係。

任何關係都需要雙方都能滿足，如果一方總是犧牲自己滿足對方​​，對方會感到負擔和不公平，關係品質難以提升。

 

標籤：