新的一年,提升幸福感的10件小事

新的一年,提升幸福感的10件小事
value101 2024-02-22 檢舉

寒意正濃時,陽春已歸程。

過去一年的得與失,成與敗,都已經歸於塵埃。

2024年,是個嶄新的一年,孕育著無限生命。

想要今年將生活越變越好,不妨先從這10件小事做起。

 

早睡早起

很讚同一句話:

“熱愛生活,不需要什麼大道理,早睡早起,按部就班地努力,就會慢慢變成更好的自己。”

早睡,可以屏蔽外界的喧囂以及焦躁的情緒。

讓身體得以休憩,讓心靈得以洗滌。

早起,讓你擁有滿世界的朝陽,呼吸一天當中最新鮮的空氣,讓人元氣滿滿。

一個人的自律,便是從早睡早起開始。 懶散的壞習慣會得以克服,焦慮的壞情緒也會得以稀釋。

能馴服自己做到早睡早起的人,必能馴服自己茫然的人生。

千萬別放任本能,從早睡早起開始,讓自己向陽而生,逐光而行。

 

規律運動

史丹佛大學得出研究結論說:

運動,可以讓大腦產生愛的能力,而規律運動能幫助我們更好地投入生活,

提升幸福感。

什麼是規律運動呢?

規律運動是指:每週3至5次,每次30分鐘左右,至少堅持6週以上的時間。

三天捕魚兩天曬網,一時心血來潮式的運動,只會消耗自己的耐心,只有規律運動,才能提升健康水平,改善精神面貌。

身心健康,從規律運動開始。

 

 

管理形象

很多時候,我們都會討厭以貌取人的行為,而當一隻髒兮兮的手伸過來,還是會下意識地去躲避。

你的形象,往往決定了你在別人心中的分量。

叔本華說:“人的外表是表現內心的圖畫,相貌表達並揭示了人的整個命運特徵。”

人到中年,生活狀態都會原原本本地刻進他的形象裡。

內心豐盈的人,更不應忽視形象的管理。

畢竟,若要看到一個高貴的心靈,其間隔著漫長的心路歷程,而一個穿戴得體、舉止優雅的形象,往往就在人們眼前。

任何時候,管理好形象,都是加分。

 

投入工作

判斷一個人是否可靠的方法之一,就是看他對待接手的工作,是否能做到身心投入。

工作「自燃型」的人,一般沒有平庸之輩。

工作的價值在於,修練自己的心性與生存能力,支撐詩與遠方的生活。

那些讓你能逢山開路,遇水架橋,竭盡全力才攻克的難關,都將渡你變得更強大。

沒有一份工作是不辛苦的,你要撐得住;沒有一份工作是不委屈的,你要撐得住。

工作一如淬煉人生的熔爐,要麼雞零狗碎,一路塵煙;要麼浴火重生,光芒燦爛。

你對待工作的態度,藏著人生的高度。

 

 

定期存錢

有人問:人在什麼時候最有安全感?

高贊回答說:存摺上有錢時。

有一種窮人思維,叫不懂存錢。缺少「飽帶乾糧,晴備傘」的智慧。

人生無常態,世事多風雨,擁有安全儲備思維的人,才是生活的智者。

收入不在多少,有儲蓄意識才是最重要的。

分享一個支配所得的方法:

把每筆收入分成五份:30%用做儲存;30%用做生活消費;20%用做投資自己;10%娛樂開支;10%維護關係。

即便每年僅存一萬塊,十幾二十年,也是一筆可觀的收入。

讓自己光鮮,就拼命賺錢;讓自己體面,就定期存錢。

 

堅持閱讀

一本好書,就如一位位智慧的長者。

得意時,提醒你要謙遜;失意時,引導你要堅韌。

讀書,從什麼時候開始都不晚,早有早的價值,晚有晚的獲益。

貴在自當下開始,長期堅持。

經典著作一路讀過去,一個月也許看不到變化,但兩個月就會話題不同,三個月就會談吐不同,半年以後,人的氣場就會不同。

 

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