無論是身體、情緒還是精神，

都需要能量來保持活力。

 

人力資源專家李文德說過一句話：

「很多人在職場上生存艱難，根本就不是他能力不夠。

人的智力其實都相差無幾，職場菁英與邊緣人真正差別就在於能量。」

在他看來，能力是需要兌現的，但能量卻是觸手可及的。

具有高能量，代表你擁有超強的抗壓性和輸出能力。

即使身處困境，你也能保持向上的姿態，直到走出低谷。

相反，能力再強的人，沒有足夠的能量支撐，就會被生活輕易擊倒，從而一蹶不振。

真正決定一個人高度的，從來就不是能力，而是能量。

 

1

 

身體能量

知乎博主@小野 曾在貼文中訴說自己的經歷。

他是國內頭律所的律師助理，因為能力出眾，受到上司的重用。

全國各地的要案都會被分配到他協助處理，為此他常年加班趕進度。

每次深夜下班後，他都是胡亂吃外帶、泡麵就倒頭睡去。

有一段時間，他突然發現自己總是不在狀態，身體出現各種小問題。

不是肚子痛就是胸悶發慌，腦子也反應遲鈍。

他本來想咬著牙再挺挺，結果因為經常恍惚走神，在工作中頻頻出錯。

最後他爭取了許久的轉正名額，就這樣被他拱手讓人。

他在文章中感慨道：“本有機會當年就轉為正式律師的，沒想到卻被身體拖了後腿。”

 

想起中醫師楊紅琳的一句話：

「身體能量是生命活動的根本，一旦過度消耗，人生就會失去動力源泉。」

所以一個人能有多大的成就，從根本上來說，就在於身體能撐多久。

只有先把身體照顧好，你才能獲得源源不絕的能量去打拼。

心理學家武志紅在書中講過一個案例。

小西是個拼命三郎，平常熬夜加班不說，連週末也很少休息。

一次，小西凌晨兩點還在電腦桌前整理資料，突然急性心肌炎發作，直接暈了過去。

幸好家人及時發現，把她送進了醫院，這讓她脫離危險。

醫生得知狀況後，勸她不要太拼命：

“手機需要電量，身體也需要能量。現在你身體的能量接近關機，再不充充電，什麼都白搭。”

經過醫生的點撥，出院後的她開始按時吃飯睡覺，也為自己制定了運動計畫。

最後在健康身體的加持下，不足兩年的時間，她便做到了經理的位置。

想起了祖克柏的一句話：

保持身體健康，才能讓自己擁有更多能量做更多有意義的事。

工作再忙，也要忙裡偷閒，擠出一點時間讓自己好好休息。

壓力再大，也要適當放鬆，給身體及時充電儲能。

當人的身體總是充滿能量，做起事來才有更多的幹勁。

 

2

 

情緒能量

1983年美國社會學家霍克‧希爾德，提出了一個「情緒勞動」 理論。

是指在日常生活中，除了體力和腦力勞動外，還存在著一種情緒的勞動。

因為一件無足輕重的破事就悶悶不樂，因為一點不如意就懊惱暴躁…

當一個人在細枝末節中消耗過多的情緒，自然就難有充足的能量來應對更重要的事情。

在1980年代，世界網壇有一對雙子星麥肯羅和康納斯。

兩人同為左手將，球技出色，都拿下了不少榮譽。

但每次二人交鋒，麥肯羅總是輸多勝少。

當時就有評論員指出問題：

 

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