紀錄片《人間世》裡有一句話：“中年人就像一根蠟燭，兩頭都在燒。”

的確，人到中年，上有老，下有小，一家人的生活都落在中年人的肩上。

人到中年，無論是誰，都有力不從心的時候。

當內心煩躁、感到焦慮的時候，不妨屏蔽掉一切外界的干擾，開啟人生的「飛航模式」。

 

你活得太累，是乾擾太多

白岩松曾說：“我們之所以活得很累，並非生活過於刻薄，而是我們太容易被他人的情緒左右。”

有時候，真正擊垮我們的，往往是來自外界的噪音。

心理學上有一個效應，叫做「巴納姆效應」。

它是指人們很容易受到周遭訊息的干擾，當用這些外在的評價來審視自己的時候，就很容易陷入自我懷疑與否定。

如果我們無法屏蔽這些外界的噪音，專注自己，就很容易陷入「巴納姆效應」的陷阱：

自己的情緒，被別人的喜怒哀樂控制；

自己的節奏，被別人前進的步伐影響；

自己的意見，被別人強硬的態度左右…

如果把大腦比喻成一台電腦，那麼這些雜念和乾擾，就侵占了我們太多的記憶體。

久而久之，自然感到運行卡頓，疲憊不堪。

一位曾患有憂鬱症的媽媽，因為家庭事業矛盾不斷，幾度崩潰。

當她陷入低潮時，在女兒身上，看到了問題的解答。

 

來源：視覺中國

有一次，老師當著她的面，斥責女兒：“校服不穿，你買來幹什麼？”

沒想到，女兒淡定地說：“老師，對不起，我和媽媽今天都忘記了，明天一定記得穿。校服是你讓買的，買來是為了穿。”

不卑不亢、邏輯縝密、有理有據。女兒離開學校後，也完全沒有被影響心情，這件事就此揭過不提。

當家裡的長輩把氣撒在女兒身上時，女兒說：“奶奶你不開心應該做讓自己開心的事，懲罰我是不會讓你開心的。”

說完就自顧自地繼續玩耍，完全無視屋內的低氣壓。

女兒從不因別人的刁難而自我內耗，小小年紀，就把生活的審判權牢牢掌握在自己手中。

和女兒的相處，也將這位媽媽慢慢拉出深淵，她發現：原來，劃清自己和外界的界限，鈍感一些，生活也就輕鬆一些。

李筱懿曾說：“內心強大，能有所建樹的人，屏蔽力都很強，早早掌握了生活的主動權。”

太過在乎外界的聲音，往往忽略自己的內心。

此時，不妨試著開啟「飛航模式」吧。

梳理清楚自己的人生，為生活做減法。

不在意，不顧慮，不內耗。

在大千世界裡，保有自己的一個小世界。

 

屏蔽外界的喧囂，傾聽內心的聲音

聽過這樣一句話：

“一個人知道自己想要什麼，自己是誰，自己想成為誰，比什麼都重要，這些要比別人如何看待他更重要。”

別人的看法終究只是別人的看法，自己邁步的方向，才是靈魂的最終歸向。

 

來源：視覺中國

孔子稱讚弟子顏回：“一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂。”

《月亮與六便士》中的主角史特里克蘭德，正是這樣一個忠於心之所向的人。

斯特里克蘭德曾是一位成功的證券經紀人，收入穩定，工作體面，家庭美滿。卻在40歲，選擇放棄社會地位，名譽財富，前往巴黎追求藝術夢想。

周圍人對他的行為，或嘲笑，或不理解，他全不計較。他不為功成名就或物質回報，也不在乎最後的結果，只為心中對藝術的熱愛。

這個過程是艱辛孤獨的，但他心中是無比愉悅快樂的。

他說：“我必須要畫畫，這由不得我自己。一個人要是落了水，他游泳好不好無關緊要，反正他得從水里掙扎出來，不然就得淹死。”

身患重病，雙眼失明，他依然畫筆不輟學，在生命的最後，獻出了令人嘆為觀止的巨型壁畫。

於斯特里克蘭德而言，充滿六便士的現實世界是枷鎖，世界的紛擾與他人的批判，都不足以讓他駐足停留。

那個使他落魄的夢想，才是拼盡全力也要追逐的月亮。

 

標籤：