下班後兩小時，決定了你的人生高度
下班後怎麼過，決定了你的人生狀態
有網友算過，一年中法定節假日11天，加上週末，一共最少115天。
貌似短暫，其實佔了你近1/3的時間。
工作日的24小時，8小時工作，8小時睡眠，人人都一樣，決定你高低的，也正是餘下的8小時。
常被忽視的閒暇時間，比你想像的重要太多。
網上流行過一句話：“下班後的樣子，就是你將來的樣子。”
深以為然，你所羨慕的那些成績，都是閒暇時間的堆積，在人視線之外的咬牙堅持。要想人前顯貴，靠的也都是背後的辛苦勞累。
糊里糊塗消磨了時間，不如從此刻起，不放過任何一點餘閒，堅持久了，你想要的都會慢慢出現。
下班時間怎麼利用？
給大家5點實用的小建議，供你做參考。
1.堅持運動
世界衛生組織（WHO）早把久坐列入了十大致死病元兇之一，並預計到今年年末，全球有70%疾病會來源於久坐。
“久坐等於慢性自殺”，絕非毫無道理。
如果你每天都是坐車上下班，回家窩在沙發里，那就找機會多運動一下。用你本不在乎的那段時間，做做簡單的拉伸，多走幾步路。
體力跟得上，精力才不會枯竭。
2.關注健康
茨威格說：“一個人年輕的時候，總以為疾病和死神只會光顧別人。”
身體無恙的時候，總有種錯覺，每日的工作業績、朋友聚會、甚至享樂遊戲都無比重要。
生一次病你就會發現，跟健康相比，你追求的任何東西，都無足輕重。
前半生用身體換財富，覺得理所當然，等後半生想用金錢換健康，卻是為時已晚。
3.培養愛好
娛樂的方式，絕不只有頹廢的自我放縱，和虛擬的網絡衝浪。
當你放下手機，回顧被遊戲和肥皂劇消耗掉的時光，找不到任何意義，只剩下荒廢時間的自責。
不如找一件讓你內心充實的事，跳一支舞，學一樣樂器，練練毛筆字，去自己從未去過的地方……
你會享受那種不為什麼的追求，也會為一點小進步而欣喜。
4.持續閱讀
美國作家安東尼.羅賓曾說：“如果你每天花一小時來學習某個方面的知識，一年後在這方面你所懂得的知識會比世界上99.99%的人都要多。”
把閒暇時間用來讀書，你會收穫意想不到的驚喜。
抽空讀點專業書籍，行業分析，經典的名著、詩詞，哪怕只是你感興趣的市面暢銷書……
多學一點，你的機會就比別人更多一點，只要還在學習，人生就有無窮可能。
5.陪伴家人
王小波說：“人在年輕的時候，覺得到處是人，別人的事就是你的事，到了中年之後，才覺得世界上除了家人已經一無所有了。”
世間熙熙攘攘，遇上的人數不勝數，有些聊過幾句就再也不見，有些陪你走過一程，又各自歸還人海。
跟你最親的，陪你最長的，還是你的家人。
花時間陪陪他們，省下來的那些閒暇，唯有他們，你怎麼用心也不為過。
生命的每一刻，都值得珍惜
明智的人，懂得珍惜每分每秒，愚笨的人，則一邊抱怨時間太少，一邊用低級趣味打發“無聊”。
《時間的格局》中說：人生軌跡發生轉變，是緣於一些微小的決定，而不是驚天動地的大事件。
短短幾十年，沒有哪一秒是沒用的，生命中的每一刻，都是無價之寶。
我們都不是暴發戶，但時間最不偏私，我們至少可以自己決定，怎樣度過下班後的8-10點。
從小處著手做點改變吧，願你無悔於度過的時間，幸運也垂青於你。
