作家畢淑敏說：

自卑出現了並不可怕，只要把自卑擺到桌面上來，找出自卑的原因和表現，從容面對，自卑就成了一隻紙老虎，一戳就破了。

對自卑滿懷恐懼，步步後退，只會讓你落入更泥濘的沼澤，徹底失去對未來的掌控力。

真正明智的做法，是接納自卑的存在，承認自己的不足。

選擇與自卑正面交手，所有錐心刺骨的疼痛，都會變成一個人自我覺悟的催化劑。

 

3

克服自卑

是一個人超越自我的開始

《自卑與超越》中說：“自卑感本身並不是病態的，它們是人類地位增進的原因。”

阿德勒本人，正是在自卑感的驅動下，對醫學和心理學產生了濃厚的興趣。

為了找到救贖之道，他整天埋頭苦學，一路考上醫學博士、當上心理學專家。

自卑會帶來傷痛與失落，卻也是一個人認清自己的契機，不斷變好的開始。

學習以恰當的方式面對自卑，克服自卑，讓自己的內心變得強大。

從自卑的陰影探出頭去，你會發現生命裡處處都是陽光。

1. 換個角度，重新認識自己

書中，阿德勒提出：只要從不同角度看待否定自己和他人的話語，世界就會突然改變。

當你學會客觀看待自己時，你以為的缺點，也許變成隱藏的優勢。

看過網友@豆包 的故事：

身為女孩，她卻天生肌肉發達，站在人群中顯得格格不入。

她將這一點視為恥辱，不敢化妝、留長髮，還常常拿寬鬆的衣服裹住自己。

但後來，她迷上了街舞，報名了訓練班。

得益於一身肌肉，她比多數同學的爆發力更強，跳得也更好。

她這才明白，原來沒有絕對的優缺點，找對位置，缺點也是被遮住的閃光點。

正如作家大衛米切爾所說：一切事物都有兩面性，只要你願意去看，你就能看到它的每一面。

認識自己，就是接納自己的好與不好，明白自己到底想要什麼。

你不必符合別人的條條框框，只要去探索適合自己的道路。

當你坐在真正適合自己的位置上，你會發現自身的亮點，驅散自卑的黑暗面。

2. 改變心態，給予自身肯定

阿德勒剛上小學時，幾次考試下來，數學總是不及格。

同學們嘲笑他愚笨，老師也跟他的父親說：“不如早點送你兒子去學門手藝。”

父親卻果斷拒絕，並鼓勵阿德勒：“好兒子，你是最棒的，堅決不要相信他們的話！”

從那以後，每次遇到解不開的難題，或遭到別人的奚落，阿德勒都充耳不聞。

他一遍遍默念父親的話，為自己注入信心，繼續專注地投入學習。

沒多久，他的數學成績突飛猛進，也多次考取全班第一名。

心理學上有個理論叫「自證預言」 ：即你相信什麼，未來就會發生什麼。

面對挫敗，消極的人會質疑自己的能力，否定自己的努力，在自卑感中越陷越深；

積極的人，則會將其視為成長的起點，打起精神從頭再來，把一切扭轉到正軌上。

真正能束縛住一個人的，不是外界的打擊，而是自身的心態。

一句句脫口而出的自我肯定，就像是累積能量與動力的魔咒。

無論遇到什麼低谷，遭受何種傷害，正向的心理暗示，都能助你滿血復活，越挫越勇。

 

3. 培養專長，建立自信支撐點

阿德勒在書中說：不要逞強讓自己“看起來很強”，而是努力讓自己真正變得很強。

自信尚未萌芽時，需要成就感不斷的支撐，才能逐漸壯大，最終形成良性循環。

俞敏洪從農村考上北京大學時，覺得自己樣樣都比不過同學。

他唯一能做的，就是加倍努力學習，從早到晚都在背單字。

沒多久，他的詞彙量就達到全班第一，能夠快速說出任何一個單字的詞義。

在同學們的驚嘆聲中，他慢慢找到了一點自信。

他開始積極跟其他同學來往，緊接著又站上講台、辦培訓班、開公司，步伐越邁越大。

拿得出手的真本事，就是一個人行走世間最大的底氣。

從現在起，要試著找到自己的興趣，培養自己的專長，循序漸進地提升難度。

每做好一件事，你的自信就多一分，人生也會前進一大截。

終究有一天，你會在不知不覺間，蛻變成最好的自己。

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書中有句話說：

我們每個人都有不同程度的自卑感，因為我們都想讓自己更優秀，讓自己過更好的生活。

自卑感並非一種罪惡，而是我們努力變好，追求卓越的證明。

但這世上，有太多人把他人評價視為準則，將自身不足當作枷鎖。

他們在自卑的束縛下畏縮不前，將大把的時間和精力浪費在內耗。

而阿德勒告訴我們：把自卑當作動因，激勵自己前進，才能真正超越自卑，實現自身價值。

人生最大的敵人，不在別處，就在你我的心中。

以從容的心境，不屈的態度，跟著所有牽絆你的負面念頭戰鬥到底。

戰勝自卑的勇氣，就是撫平一切內在創傷的解藥。

點個讚吧 ，把自卑當作向上的墊腳石，那些刻在心底的累累傷痕，都將讓你蛻變成更好的自己。

 

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