現代社會節奏越來越快，資訊量越來越大，同時年輕人的壓力和焦慮也隨之增加。導致越來越多的年輕人身體不僅出現亞健康，心理上更是出現多種問題。

上週跟朋友就聊到這個話題，為啥現在的年輕人越來越自我，而且越來越浮躁？

如果我們只從表像上看，好像年輕人熬個夜，躺個屍，做事有拖延是很正常的一種情況，但其實我們正在被這種不健康的觀念洗腦，如果不加以控制，再優秀的年輕人也很容易廢掉。

在這裡，為大家總結了4個年輕人開始「廢掉」的跡象，有一個都要加倍注意，不然可能真的就回不了頭了。

1.習慣性熬夜

習慣性熬夜最根本的原因是多種因素所導致的生活作息不規律。在現代社會中，生活節奏越來越快，人們經常面對各種壓力和焦慮，這使得他們經常在晚上熬夜，以便有更多的時間來完成工作、參與社交活動、娛樂等。

此外，現代科技也對習慣性熬夜產生了影響。社群媒體、遊戲、電影等娛樂活動，讓人們更容易沉迷其中，從而忘記了時間。

為了克服習慣性熬夜的問題，個人需要採取措施來建立健康的生活作息。這包括建立固定的睡眠時間、避免在晚上暴露於強烈的燈光下、適當進行體能訓練等。

總的來說，習慣性熬夜是一個複雜的問題，需要個人、社會共同努力，才能建立健康的生活作息，進而改善這個問題。但如果你現在就是這樣的心態，請你一定要及時調整，別太作賤自己的身體。

2、做事拖延

拖延是一個普遍存在的現象，通常是出於一些不必要的理由或藉口，這種現象可能會導致負面影響，因此需要對其展開探究。

拖延的習慣可以在個人的日常生活和工作中產生負面影響。

首先，它會減少個人生活的品質。因為拖延通常意味著沒有及時處理任務或問題，這可能會導致任務變得更加困難或產生更嚴重的後果，甚至影響個人的情緒和健康。

其次，拖延可能會影響個人在工作上的表現。它可能導致任務無法按時完成，這會引起其他人的不滿或造成其他不良後果。此外，它還可能影響個人在工作中的自信心和效率，這可能會對個人職涯發展產生負面影響。