文/夏莫

01、卷首語

細碎的時光，最是催人老。

晃動悠悠，一眨眼的工夫，許多青春可愛的女人便已步入了中年。

人到中年，壓力接踵而來。每天醒來，便覺得肩膀的重擔壓得讓人喘不過氣。

美好的生活，都是靠自己規劃出來的。如果，你想往後的日子，過得更輕鬆點，就要提前開始為自己往後的人生之路做打算了。

畢淑敏在《願你與這世界溫暖相擁》中寫道：“無論這個世界對你怎樣，都請你一如既往的努力、勇敢、充滿希望。”

女人，到了中年，你就開始「富養」自己吧，多為自己的以後做打算。

02、富養自己的身體

人這輩子，什麼最重要？

最重要的，莫過於我們的健康。

在生活中，女人扮演的角色很多。她是母親，是女兒，是媳婦，是妻子，是婆婆等等。

每個角色的背後，都有需要承擔的責任和義務。以至於，女人常常將自己的時間和精力，都給了別人。

唯獨，很少關心自己，愛自己。

女人，到了中年，身體開始走下坡了，要學會富養自己的身體。

你可以進行一些鍛煉，例如：跳繩，跑步，瑜伽等等。

你可以注意飲食習慣，例如：少油少鹽，讓自己吃得更健康，不要只貪圖口腹之欲。

你可以保持好心態，例如：學會不生氣，讓自己保持好心情，好好活下去。

學習富養自己，最大的受益人，就是你自己。

你越愛自己，你就會發現，生活越是美好。

一個人過得好不好，其實關鍵還是在於自己有個什麼樣的心態。

在我們社區，有這樣一個女人，她很愛生氣。

我常在下班回家時，在樓下聽到她在家裡罵罵咧咧地發脾氣。

聽說，她的孩子不聽話，婆媳關係也不好，與丈夫之間吵架那更是家常便飯。