自信，對於一個人來說，是生活裡非常重要的一種特質。

一個不夠自信的人，除了會產生更多的負面情緒之外，還有可能會採取更多的自我設限的行為，比如總是覺得“我不行”，明明有很多機會已經擺在自己眼前了，卻還是不會伸出手去把它們握住。

對抑鬱症有著深入研究的心理學家伯恩斯認為，生活裡存在著許許多多的負面信念，而正是這些負面信念，導致了自卑乃至於一系列心理問題的產生。

 

在每個人行為的背後，實際上都隱藏著一種內在的信念。

 

以下3種行為，如果經常在你的生活裡出現，那麼意味著，你的內心深處，還有未曾被消化的自卑感。

不認可自己的決定

 

自卑的人，總在不停地後悔。

果斷，無論在生活裡，還是事業上，都是一種正面的特質。

 

人生總有許許多多需要去抉擇與選擇的時刻，有些人之所以會拖延，是因為內心深處總覺得，自己一定會後悔。

害怕去做決定，是一種典型的自卑情結的表現。

每一份選擇裡，總必然伴隨著割捨。

選擇了一種可能，那麼就意味著捨棄了其它的可能。

因此，對於那些內心自卑感很深的人來說，無論自己做出怎樣的決策，他們總能夠尋找到一些能夠讓自己後悔的理由。

我有一個朋友，在別人的眼裡，是一個各方面都很成功的人，可是他常常會說，要是當時自己選擇了另一條路的話，或許現在可以變得更好。

不能認可自己的人，即使自己做出了對的選擇，也很難去肯定自己，更何況有時候，這個選項了可能還有一些讓人更加失望的結果。

真正自信的人，會將每一種選擇當成是一種體驗，無論結果是好是壞，都能夠在這些經歷裡，獲得一些成長的養分，讓自己成為一個更好的人。

不敢拒絕

 

討好型人格，是生活裡很常見的一種人格特質。

一個人之所以會產生討好別人的生活慣性，是由於自己內心裡，還沒有找到自我的價值。

缺乏自我價值，就是一種典型的自卑感的表現。

一個人形成討好型人格的過程往往會經歷以下幾個步驟。

①被忽視；②缺乏被肯定的感覺；③通過討好別人找到了一定的存在感；④繼續被忽視。

 

當一個人在一個備受忽視的環境下長大，自己需要不斷的看父母或其他人的臉色來行事時，那麼這4個步驟，很容易就會形成一個閉環，然後通過不斷的強化，形成討好型人格。

 

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