首先，從行為人自身的角度上來說，一個人為什麼能溫柔？因為他遇事不慌，因為他有底氣去應對這樣的局面，有能力去解決問題。他能夠意識到究竟發生了什麼事情，他雖然生氣，但能夠分清哪些是實際發生的損害，哪些並不構成威脅。

從這個角度上來說，其實更容易暴躁、更容易有負面情緒的人內心才更缺乏安全感，由於恐懼，他們把很多行為都誤解為對自己的挑釁和侵犯，所以自然以發怒的形式去保護自己。

舉個例子，當兩個人發生衝突的時候，一個不溫柔的人很難控制自己的情緒，他可能越說越生氣，越說越激動，甚至做出傷害自己和他人的行為。而一個溫柔的人，他雖然也生氣，但他能留出一部分精力去旁觀整件事情，安撫、管理自己的情緒。有了這個“旁觀者”的身份，溫柔的人就會更冷靜，更有能力去調整自己、解決問題。

 

同時，溫柔的人對他人也有著強大的影響力和保護力。  溫柔能幫助我們換位思考理解他人。這樣，我們就不會被對方展現出來的我們不喜歡的表面特徵所限制，而是穿過這種“不喜歡”的感情，從更多的角度完整地認識一個人。

你一定經歷過這種情況：你和身邊的人鬧矛盾，你越來越不喜歡這個人。但突然有一天，你了解到了這個人的成長環境、家庭背景、過往經歷，你一下子明白了對方當時的舉動。你很後悔，覺得自己誤解了對方。

越是溫柔的人，越能在“不完全了解”的情況下給別人留餘地。這樣的人能相信別人，並試著做出善意的假設和理解。所以，他在一段關係中就是積極的、開朗的。他展現出來的接納令人感到安全，並且他能夠用柔和、陽光的方式去傳達自己的立場。而這種堅定和友善能夠不斷地去感染對方，讓對方也逐漸變得溫柔、勇敢，願意為一段關係付出努力。

 

 

3 如何擁有溫柔的力量

那麼，怎樣才能成為一個溫柔的人呢？

正如前文所言，溫柔並不是先天形成的性格，而是後天培養出來的特質。  因此，我們可以通過不斷地學習和練習，來讓自己獲得這種特質。

有研究者指出，“當我們內心的期望是最大限度提升自己與他人的福祉時，我們自然會成為一個友愛、溫柔的人，因為行為會根據我們的深層慾望自然流露出來。”

 

所以，如果你希望擁有溫柔這種力量，你最需要改變的不是行為，而是深層的慾望。  當你內心是恐懼和憤怒的狀態的時候，與人相處的時候，你考慮的自然是“怎樣防止自己受到傷害”，這時候你所呈現的行為更多與劃清界限、明確原則、捍衛自己有關。你會下意識地通過指責、埋怨、刁難來獲得關係中的安全感。

而如果你的內心是安全的、踏實的，你自然就處於一個敞開的狀態，你願意與人交往，也願意敞開自己的世界，歡迎別人進入。你做事的出發點就不會是“避免傷害”，而是“如何讓我和身邊的人收穫更多的幸福和快樂”。

 

然而，有安全感、願意付出的狀態雖然很好，但你不能強迫自己去做。  你的行動一定要與自己的現狀同步。舉個反例，如果你受過很嚴重的創傷，現階段非常不願意與人交流，此時你再逼著自己去社交，那麼，一點小摩擦都可能會令你感到不安全。

其實，重要的不是做到什麼樣的程度，而是竭盡全力地去做。每個人的狀態不一樣，或許你永遠都不能像你喜歡的人那樣包容體貼，但你的努力會讓自己在最大範圍內收穫安全和幸福，也會為你所愛的人帶去快樂與福祉。

主動選擇成為一個溫柔的人，去體驗溫柔的力量，去體驗比強勢更強大的信心和勇氣！

 

 

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