可以說，強烈指責在嬰兒這兒，是為了「否認撫養者的本來意志」，而將自己的意志放到撫養者這兒。

因為最弱小無助的他們，必須得用這種方式，把自己的自我能量延伸到撫養者那裡，才能更好地活下去。

基本正常的朋友們，也許都該感謝一下生命最初的撫養者，如媽媽，你能有基本的自我延伸，是因為部分獲得了這個待遇。

 

這樣也可以理解，為什麼有人會只有火柴盒或玻璃球這麼大的自我空間，可能是生命最初的這種自我能量延伸，基本沒有實現。

 

基本正常的朋友，也會有太多人會覺得，自己的自我能量延伸被鎖住了很大一部分，這該怎麼解決，或怎麼改善？

 

04

 

解決辦法其實永遠都很簡單。

大孩子或成年人的辦法都是：在關係中去實現你的基本需求的滿足。

不要孤獨地去滿足，它通常意義不大。

孤獨的滿足，例如你找一個充氣娃娃來滿足性需求，這是浪費了生命能量。寶貴的生命能量，只是變成了一次興奮而已。

相反，如果在關係中去滿足你的性需求，你會發現，這真是不容易，這會有很多挑戰。

但隨著挑戰不斷解決和改善，你會發現，性滿足的同時，你構建了深度關係，你對人性的理解變得很不同了。

可以說，生命能量這時不再是一個簡單的性興奮，而是推動你去體驗深度人性，如愛，如恨。

不過，也別把這個太絕對化，有時哪怕只是將自我能量延伸到普通事物上，那也是一個巨大進步，這些都需要一步一步慢慢地來。

一個女孩，她總是很緊張，總覺得別人在盯著她，哪怕身邊沒人，她也很難放鬆下來。但一次，她在家裡DIY時，感覺到享受得不得了，也非常放鬆。

 

後來她明白，這是因為，現在的家，是完全屬於她的空間。

 

這是她買的房子，設計、家具和各種擺設都是按照她的意願，她的自我意志，延伸到了這整個空間，這是一個她徹底可以說了算的房子，於是她放鬆了下來。

人有各種需求，試著努力去滿足這些需求，並且不要忘記「在關係中」，至少得有相當部分是在關係中，這自然而然就意味著自我能量的延伸。

這是很深的療愈，或者說，自我成長。

 

05

 

 

如果是陷入「強烈指責」的人，那又該如何療愈自己？

首先必須看到，「我」指責「你」時的這個邏輯鏈條：

一、你本來的狀態A是不對的；

二、你應該處於狀態B中；

三、你進入狀態B，我認為是很容易的；

四、可你就是不進入狀態B，你故意在狀態A呆著，所以你是存心和我對著幹；

五、所以你是對我有敵意的，我因此要指責你！

 

必須先在意識上明白，使用強烈指責的我或你，都必然會嚴重放大對方的敵意，甚至會徹底冤枉了對方。

同時，當不能嚴重指責對方時，你必然會嚴重指責自己。

這個第一時間的反應是沒辦法很快改變的。

所以，不要和自己第一時間的反應較勁，既然容易指責對方，或反過來容易指責自己，那就接受這個第一時間的反應。

 

在接受第一時間反應之後，接著用頭腦提醒自己，事情不是這樣的。

——這會是對自我的一個否定，有人會極其不願意這麼做，根本上是擔心，這樣一做，能量就再也延伸不出去了。

但看清現實很重要，你必須這樣提醒自己。

再接著，去溝通，用各種方式去溝通，去化解誤會。

同時，試著在這個關係中，實現對彼此的基本滿足。

基本滿足意味著，你們在延伸彼此的能量，不僅到物質與事情上，也會達到你們的心靈中。

在基本還可以的關係中，把療愈交給時間，也即深度關係。

 

道理其實很簡單，但體驗  才是根本，這些過程很不易，但它值得。

 

 

 

標籤：