四十歲以後,最通透的活法,是學會歸零

四十歲以後,最通透的活法,是學會歸零
value101 2024-04-19 檢舉

你是否也有這樣的經驗:

沉浸在自己的情緒裡,把一點小事無限放大,久久不能自拔;

太過在意別人的目光,人家隨便一句話,自己心裡就像坐雲霄飛車一樣;

總愛跟自己過不去,明知事情已經發生,卻還是忍不住反覆糾結……

最後,在自我戰爭中,身心俱疲,一敗塗地。

其實很多時候,我們之所以疲憊不堪,並不是因為受傷太多,而是心裡的記憶體被佔得太滿。

反覆舔舐的傷口,只會越傷越重;反覆回憶的痛苦,只會越陷越深。

把心清空,學會歸零,幸福才有地方住進來。

 

來源:視覺中國

 

情緒歸零

人到中年,無人不苦。

如同一根蠟燭,一頭是家庭,一頭是事業,兩頭都在燒。

工作上重重的壓力與無奈,人情上來來往往的複雜,生活中雞毛蒜皮的瑣碎,一樁樁一件件,都是在給負重前行的我們不斷加碼。

但也正是因為如此,我們才要收拾好自己的情緒,給家人和自己一個笑臉,而不是把當下的困境當作終點,沒完沒了地咀嚼。

前段時間,同事跟的專案出了點小插曲。

原本也不全然是她的錯,但老闆把責任都算到她的頭上了。

在外人眼中,她就是個「受氣包」。

天天熬夜加班緊急補救,到崗是最早的,離開是最晚的。

為了趕時間,甚至吃飯的時候都在查資料。要做的事情太多,辦公桌上貼滿了待辦便條。

即便如此辛苦,她還要忍受老闆高高在上的指責、冷嘲熱諷的挑剔。

但不管心裡怎麼委屈,她從不把工作中的情緒帶回家。

她說那段時間,雖然每天下班很晚,但她到家門口不會先下車,而是在車上整理自己的情緒。

她不想把在辦公室受的氣帶回家,讓家人跟著不愉快;也不想讓委屈被家裡人看到,平白讓他們擔心。

有時候實在抑制不住難過的心情,她甚至會在車上先哭幾分鐘,然後擦乾眼淚,掏出粉餅補好妝,再笑瞇瞇地推開家門。

《讀者》上有段話:

「每個從戰場回來的人,都希望迎接自己的是擁抱和親吻,希望看到的是家人衣食富足,孩子又長高了,父母依然健朗,愛人笑容燦爛。這時候即使傷口疼痛,也容易隱藏與遺忘。

 

攝影:北音

闖蕩半生,誰不曾磕磕絆絆,誰不曾傷痕累累。

我們在外面的「戰場」拼盡全力,不過是為了擁抱家裡一粥一飯的溫馨。

把壞情緒及時歸零,不把外界的「戰火」帶回家,是對家庭最大的尊重,是對自己最大的寬容。

 

成就歸零

著名的「空杯心態」講:

一隻水杯裡面如果裝滿了水,就再也裝不進其他東西了。

只有定期清空杯子,才能容納新的事物。

人生亦是如此,許多人容易沉湎於曾經的輝煌中,止步不前。

殊不知,沒有永遠功成名就的美夢,只有不斷迷失在幻境中的旅人。

在漫漫途中,少回頭,將過去的成就歸零,才能行穩致遠。

鄧亞萍是女乒奧運時代到來後的第一代“大魔王”,也是第一位奪得4枚奧運金牌的乒乓球運動員,獲得的獎牌、證書數不勝數。

有位老者問她:“你這麼多獎杯和獎牌都怎麼處理的?”

 

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