真正的愛自己

就是學會控制情緒

最近聽到個段子：

「惹我你算是踢到棉花了，因為我毫無還手之力，我會用實際行動告訴你惹到我的下場就是什麼都不會發生。

惹到我的人你就偷著樂吧，你惹到了方圓百里最好惹的人。 」

但過去的我，可以說剛好是這個段子的反面：

對曾經的我而言，惹到我的人就算是踢到鐵板了。

那時候，我每天的三省吾身基本上就是：我是不是太客氣了？我是不是給他臉了？我是不是該動手了？

總之，就是一整個易燃易爆炸，脾氣暴躁不好惹。

剛有孩子那幾年，我也始終改不掉自己的壞脾氣。

有一回，我教兒子寫字，但他的筆畫順序怎麼寫都不對。

當時，我倍感煩躁，想抬起手搔搔頭。

沒想到看似簡單的一個動作，卻把兒子嚇得哇哇大哭，他一邊哭還一邊道歉：

“媽媽，再給我一次機會吧，你別發火，別打我…”

看著如驚弓之鳥般的兒子，我才意識到，自己平日的壞情緒正在破壞孩子的安全感。

這一刻，我突然想起作家畢淑敏說的：

「在紛亂和醜惡的氣氛中成長的孩子，是偽劣家庭的痛苦產品。他們在家中最先看到並習慣的待人處事經驗，是破碎流離失所和粗暴殘酷。”

於是，我決定做出改變。

後來，每當我衝動生氣時，都會深呼吸數12個數字。

當理智逐漸恢復後，我才驚訝地發現，那些讓自己失控的事，其實沒有那麼嚴重。

不僅如此，我還學會了跟好友、伴侶傾訴，或是透過運動、唱歌等方式宣洩自己的壞情緒。

畢竟，一個情緒平和的媽媽，才是孩子的一生之幸。

 

 

真正的愛自己

就是不斷擁抱更好的自己

有人說，生娃後，很多女人就失去了自己。

的確，初為人母的那幾年，我好像只剩下了一個身份，那就是可樂媽媽。

每天發朋友圈都在曬娃：

兒子會笑了；兒子會叫媽媽了；兒子會數了；兒子拉屎了；兒子便秘了……

以前，我的生活有詩有酒有遠方。

當媽以後呢？

同事約我，我說要回家帶娃；閨蜜找我，我說要補習作業，總之，所有的安排都是以兒子為圓心。

但這樣的犧牲和付出，不但沒有換來兒子的感激，反而讓我們的親子關係變得劍拔弩張。

直到我看了上海光華劍橋校長雷冬冬的故事：

身為媽媽，她始終沒有放棄自我成長。

閱讀、工作，將大量的時間和精力投入自己熱愛的教育事業。

而在她的影響下，女兒也變得愈發獨立、自律，初三畢業後，就獨自前往英國留學，最後還考上了牛津大學。

女兒說：“我成長過程中，媽媽給我的時間不多，卻做足了榜樣。”

受雷校長的啟發，我也決定開始放養孩子，富養自己。

我開始接觸心理學，不僅對親子教育、親密關係有了更成熟的認識，還在學習群組裡拿到了優秀學員的證書；

我也開始重拾繪畫的嗜好，每天用畫筆記錄家裡發生的點點滴滴。

一段時間後，不僅兒子和我的關係果然好了很多，他在學習上也進步了不少。

去給兒子開家長會的時候，老師還把他的作文當成了範文給大家念。

兒子在作文中寫道：

「我的媽媽是個很厲害的人，她總說『活到老，學到老'，所以她每年都會給自己設立一個小目標，今年學繪畫，明年學剪輯。

她是我的驕傲，也是我的榜樣…”

其實，孩子最有可能的成長方式，就是複製我們現在的樣子。

所以，比起一味犧牲，我們更該做的，是走在孩子前面，挺直腰桿，樹立榜樣。

 

 

作家劉娜寫道：

“我給孩子一個生命，他卻不斷給我奇蹟：關於家，關於愛，關於成長，關於那些肉眼看不見的真情。”

曾經，我以為愛自己就是滿足，是放縱，是隨心所欲。

但那個小小的生命卻一遍遍提醒我，愛自己還是克制，是成長，是不斷學習。

我們賦予孩子生命，他們也回饋給我們一個重新認識自己，善待自己的機會，讓我們明白：

在愛孩子之前，要先學會愛自己。

發自內心地欣賞自己，將生活過成自己喜歡的樣子，如此，才能和孩子保持同頻，共同進步。

點個「讚吧」 ，願每位媽媽都能在新的一年裡內心豐盈，且行且歌，愛孩子的同時，也不要忘記好好愛自己。

 

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