得到快樂的秘訣:停止胡思亂想

得到快樂的秘訣:停止胡思亂想
value101 2024-04-23 檢舉

楊絳先生說:「讓自己快樂的秘訣,就是停止胡思亂想,治癒自己最好的方法,就是忙碌和早睡。堅決不要因五分鐘的不開心而影響到你一天的幸福。人,想開了就是幸福,想不開就是痛苦,很多時候不是跟事過不去,而是跟自己的心過不去。

人生所有的痛苦,本質上都是對自己無能的憤怒。有些事情,解決不了,又要胡思亂想,久久不能釋懷,造成自己嚴重的精神內耗。

每一天都被各種各樣的事情鬧得鬱鬱寡歡,愁眉不展,那麼無論你有多少成就,多少財富和資源,你都不可能幸福。

 

過去的事不要想

過去的事情,已經發生,事實已經造成,不管你喜歡不喜歡,都要把它翻過去。如果內心無法翻篇,總是沉浸在往事的痛苦中耿耿於懷,那就像背著沉重的包袱行走,永遠不能輕裝上陣,擁抱自己想要的生活。

過去的怨恨要放下,過去的糾纏要釋懷,過去的輝煌要清空。人生沒辦法走回頭路,但很多人喜歡在思想上走回頭路。學會對往事翻篇,把所有的時間和精力聚焦在當下的事情上,過好眼下的日子,並為一個美好的未來積攢更多的能量。

世事猶如書籍,一頁頁翻過去,我們要往前看。少翻歷史舊帳。

 

未來的事不要想

麻省理工大學心理學專家小組做過一個實驗,隨機尋找一百個人,讓他們把最焦慮的事情寫在紙條上,封在一個箱子裡。一年後打開箱子檢視,發現大家焦慮的問題,幾乎都沒有發生。

結論:我們所擔心的事情,99%都不會發生。

我們不要預支焦慮,未來如何發展,絲毫不以人的意志為轉移。我們只能做好當下,對未來的結果順其自然。

 

點擊下一頁,查看完整內容
下 一 頁

1 / 2

 

 

喜歡這篇文章嗎?

按個讚吧,不會令你失望!

已經讚了

標籤:

  分享這篇好文給親朋好友!