現代社會給人帶來物質上的富足，

 

但快節奏的生活和競爭壓力卻在精神上給很多人帶來負擔。

我們常常感到焦慮，生活有一種“擰巴”的感覺，

這既是外部壓力造成的，也與我們自身的心理調適不足有關。

我們在不知不覺中給自己加了太多不必要的“擔子”，

在不知不覺中“拒絕”了幸福。

所以，追求幸福，首先就是別跟自己過不去。

 

#01 陽光

生活中，偶爾會沒來由地進入感情上低潮。

 

當心情遇到“陰天”，我們要學會調適情緒，讓“陰天”盡快過去。

情緒其實是一件非常私人的事情，私人到只要今天想高興，就沒有人可以阻止。

這個世上總有一些人可以在生活的細枝末節中尋找到自己專屬的快樂點，

 

有的人喜歡小動物，哪怕只是看到路邊的小狗跑來跑去，都能心生歡喜；

有的人喜歡花和草，哪怕只是在生活中用零敲碎打的時間擺弄下自己的幾株小綠植，也能心生歡喜；

 

即使在陰鬱的日子裡，也要學會自己製造陽光，

用愛澆灌自己的心靈，擁有時刻快樂起來的能力。

俄國詩人普希金這樣寫到：

“假如生活欺騙了你，

不要悲傷，不要心急！

 

憂鬱的日子裡須要鎮靜：

相信吧，快樂的日子將會來臨”

“沒有不帶傷的人，無論何時你都要相信，真正能治愈自己的，只有自己，不去抱怨，不怕孤單，努力沉澱，世間皆苦，唯有自渡。”

 

木心先生這樣說過“人若能從苦難中落落大方的走出來，就是藝術家  ”。

 

想要追尋幸福，就不要讓負面的情緒拖住你前進的腳步，要讓陽光灑進心靈。

心態平穩了，寒風刺骨時也是四季如春；

心態不好了，艷陽高照時亦是大雪紛飛。

很喜歡一句歌詞：

“等到黑夜翻面之後，會有新的白晝。等到海嘯褪去之後，只是潮起潮落。”

那些曾經你以為過不去的坎，都會在來日化作一陣風，輕輕帶過。

那些曾經你以為離不開的人，都會在他日化作一場夢，慢慢忘了。

前路荊棘又何妨？生活再苦再累又如何？

你若有一個平穩的心態，也能踏出一條光明大道，也能活得有滋有味。

 

#02 豁達

 

《孟子·離婁下》中說：“愛人者，人恆愛之；敬人者，人恆敬之。”

你敬我一尺，我敬你一丈，尊重從來都是相互的。寬容待人的人，人們也會還以善意。

這樣的人，才會過得越來越順遂。

人的一生總會經歷無數風雨，重要的是學會如何面對挫折。

社會上、生活中，也總有一些事是難以達到公平的，

所以人必須學著接受命運的不完美。

著名作家斯賓塞·約翰遜在《誰動了我的奶酪》一書中曾寫過，

 

“唯一不變的是變化本身。”

世事本無常，要學著在變化中改變自己的心態，用豁達的態度積極面對。

宋代大詞人蘇東坡一生坎坷，屢次遭貶謫。

但他依然寫出了這樣的詞句：

“竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生。   ”

 

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