顯然，一個人倘若一天都有好心情的話，那自然不管做什麼事情，都會產生更有效的作用。

所以，學會接納生活當中所遇到的一切，不管是好是壞，都學會接納，然後取悅自己。

如此，便能夠降低不必要的損耗，然後儘可能地避免陷入內耗之中。

說到底，一個人倘若懂得自重、自愛的話，那麼他也是不會讓自己陷入一種無謂的自我折磨、折騰當中的。

 

就像霍金提到的那句話那樣：

“你如果能把期待降低到最低，便會對擁有的一切心存感激。”

有的人，明明有能力去改變不如意的現狀，卻偏偏將時間用來抱怨了。

有的人，也明明可以安慰好自己，鼓舞自己再去重整旗鼓，卻偏偏陷入內耗之中而無法自拔。

 

最終，對一些事情越不敢正視，越是想著逃避，自己就越來越變得無能，甚至越來越喜歡那一個陷入困局而感到顧影自憐的自己。

 

《反內耗》一書中有這樣一段話：

 

“知道，卻做不到，其中的背後，是無止境的自我戰鬥。

當一個人將身心資源全部用於自我戰鬥的內耗時，我們無力應對哪怕一點點的挑戰，也無力做出任何有意義的改變。”

 

思維被限制，思想成囚徒，生活裡的煩惱湮滅了自己的鬥誌時，那麼我們只能越陷越深，最終在無休止的內耗裡，不肯放過自己，也埋沒了自己。

與其內耗自己來貶低自己，傷害自己，不如及時地放過自己，反思自己。

然後，成全自己，成就自己。

 

遠離內耗，專註生活

你凝視深淵時，深淵也在凝視你。

 

很多時候，你被事情牽著走，注意力被外界所吸引的話，自己就會慢慢丟掉主動權。

就好比自己越是在一件破事上不斷地為難自己，糾纏別人，到最後往往只會讓彼此苦不堪言，得不償失。

 

不如及時地梳理自己，遠離內耗，專注於生活。不要盯著外界的事物而乾擾了自己的內心，也不要因為不值得的事情而影響了自己的心情、心緒。

因此，做到乾坤未定之際，敢於全力以赴。而一旦塵埃落定了，則坦然豁達地接受結果。

如此，活出自己，敢於做真實的自己，勇於做那個無悔的自己。

 

 

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