一個人的強大，來自對生活的掌控感。

真正能掌控生活的人，不會因外界的影響而陷入迷茫，在任何環境下，都能為自己生出一顆「歡喜心」。

擁有歡喜心，一切皆自在。願這5句話能激發你的歡喜心，帶你找到掌控生活的力量感。

 

01

“在生活中，只要找到一個很小的錨點，就可以支撐起很大的力量。”

豆瓣上有個很熱的話題，問：“怎麼打破生活的停滯感？”

心理諮商師@崔慶龍 給了答案：“想要打破生活的停滯感，你需要先選定一個錨點。”

錨點就是讓船隻能夠穩定地停在海岸、不被風浪吹走的那一點。

有些時候，我們覺得生活疲憊無力，找不到方向，那是因為自己這艘小船沒有找到屬於自己的錨點。

而這個錨點，是指能激發我們內在力量或保持內心穩定的事情，是我們的靈魂所在。

就像失去跑跳能力的史鐵生，寫作是他的錨點，他在寫作中找到了重新開始的力量；

又像飽受精神折磨的梵高，畫畫是他的錨點，他在繪畫中看到了自己內心的那束光。

如果一件事情，能夠帶你抽離慌亂焦躁的情緒，幫你找到自己的重心和努力的方向，讓你感到平和和滿足，那麼這件事情就是你的錨點。

在人生中，只要找到一個很小的錨點，就可以支撐起很大的力量。

 

02

「生活混亂無序的時候，先去把握那些自己能把握的事情，其他的就會慢慢好起來。」

很喜歡網友的這段話：“在類似失戀的狀態時，堅持按時起床，就是這麼一個小小的'底線'，讓我知道我對自己還有要求，能夠把控住自己。  ”

很多時候讓我們慢慢變好的，不是什麼大道理，而是那些日常裡自己能夠把握住的小事。

生活著實不易，焦慮、畏懼、憤怒總是在我們的生活中不期而至，若這種負面情緒不及時打理，就會如同野草一樣長滿我們的心田。

然而，越是內心充滿焦躁，越是要自我覺醒，學著先去把握一些自己能夠把握住的事情。

即使傷心難過，也堅持按時吃飯，不讓自己的腸胃受委屈；

即使焦灼慌亂，也記得晚上泡個腳，讓自己的身心得以放鬆。

很多時候，讓我們疲憊不堪的不是生活，而是焦躁的內心。

混亂無序的時候就去做些自己能把握的事情吧，只要自己平靜下來，接下來的事情就會慢慢變好。

 

03

「只要出勤了就打敗了90%的人！只要堅持了就打敗了99%的人！”

你有沒有這種矛盾：

想去讀書，可一個不小心刷了倆小時的短影片；

想去跑步，但冬天太冷，夏天太熱，春秋天又起不來；

想學習新技能，可課程買了、軟體下了，卻只聽了兩堂課便再也沒打開過。

我們總是這樣，想要變好，卻做得太少。

聽過這樣一句話：“難的不是生活，而是你有沒有熱愛生活的決心。”

 

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