別人的一句話一個表情，你會在心裡揣測半天，浮想聯翩；

 

想做一件事情，卻又害怕做不好，瞻前顧後，遲遲不敢行動……

長久地處於內耗中，不僅讓你寸步難行，還會使你心力交瘁，越活越疲憊。

 

就像畢淑敏所說，有很多的束縛，不在他人手裡，而在自己心中。

 

放下內心的自我折磨，保持精神鬆弛，才能避免不必要的煩惱。

工程師威利·卡瑞爾曾任職某鋼鐵公司。

有一次，他為客戶安裝一台瓦斯清潔機。

當時的瓦斯清潔機性能存在缺陷，出現故障的概率很大。

卡瑞爾安裝完後，開始惴惴不安。

 

他擔心產品出問題，客戶投訴公司，害怕老闆會為此批評自己。

那段時間，他始終無法集中精力，總是唉聲嘆氣，人也瘦了一圈。

後來朋友知道了，對他說：想那麼多幹什麼，最壞的結果不就是被開除嗎？

聽了這話，卡瑞爾才醒悟過來，大不了就是被開除，又不是活不下去了。

他不再想著這件事，而是專注手頭的工作，整個人的狀態逐漸恢復過來。

 

很長時間過去了，他之前擔心的事，都沒有發生。

 

作家松浦彌太郎說：“所謂人生困境，不過是你胡思亂想，自我設置的枷鎖。”

凡事想的過多，就會被一點小事纏住，給自己增加心理負擔。

35歲之後，請給自己的精神鬆綁，降低內心的敏感。

 

清空紛雜的思緒你會發現，內耗少了，心就不累了。

 

4個

給生活鬆綁，不著急

清華教授寧向東曾感慨道：整個社會陷入了一場“忙碌症”。

35歲後，許多人為了追求成功，總是不停歇地埋頭往前趕。

努力是好事，但太過急於求成，就把生活過得緊繃繃的，也讓自己無法喘息。

博主李亨之前在單位上班時，為了追求上進，報考了兩門職業證書的考試。

 

本來上班工作量就大，消耗了很多的精力。

但僅剩的空閒時間，他還是都拿來學習。

每天他都安排得滿滿的，白天工作，午休聽網課，晚上做題，一刻不敢鬆懈。

結果由於缺乏休息，他的精神狀態越來越差，在工作中出現很多錯誤，最終被公司解僱，弄丟了工作。

很認同陳道明的一句話：

 

努力會讓人變形，比如一扇門，你輕輕推開會很優雅，當你推不開，努力推開的時候，你就會變形。

 

所以有時候，要隨著自己的境遇，去調整自己的狀態，輕鬆一點去過人生。

大文豪雨果，一生寫下了卷帙浩繁的作品，但他的生活卻非常“閒”。

每天除了睡覺，雨果的大部分時間都是在做與寫作無關的事。

早上起來，他會喝一杯現煮的咖啡，吃兩顆生雞蛋，然後洗個冷水澡。

吃完午餐後，他會去海灘上游泳，然後看一下午書。

 

晚餐通常是去朋友家，吃完後他們一起聊天，玩紙牌。

等到九點鐘，他才盡興地回到家中，拿起筆寫上一會。

在這種緩慢的步調中，他安然享受著內心的愜意，一邊寫出了眾多舉世聞名的作品。

《禮記》中說，一張一弛，文武之道也。

中年是一場無止境的修行，我們既要為了生計與理想，頂著壓力逆流而上；

也要學會放慢腳步，給自己一點呼吸和喘氣的空間。

35歲之後，別逼自己太緊，別讓自己太累。

多給生活鬆綁，也讓自己得到歇息，在匆忙的日子裡，享受一份清靜美好。

 

▽

媒體人王松說過一句話：

善於駕車的人，都不會把車子開得太快；善於彈琴的人，也不會把琴弦調得太緊。

35歲之後，生活的坎越來越多，人際關係也越來越複雜。

 

學會把心放寬一點，事看淡一點，節奏放緩一點。

減少焦慮與內耗，別再強求和執著，從容自在地過，雲淡風輕地活。

點個贊吧  ，給自己鬆綁，你才能擺脫生命中的種種束縛，真正獲得內心的自由

 

 

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