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拿破崙說：“所謂信念，就是根據自我暗示，在潛在意識中被宣布或反覆指點所產生的一種精神狀態。”

如果連你都認為自己是平庸之輩，那你的內心很難強大起來，更無法讓別人相信你。

《我的阿勒泰》作者李娟，高中棄學，卻對寫作有著強大的認同建構。

年齡尚小時，她就認為，寫作是她能做好的事情，而且唯一。

即使沒有讀大學，沒有好的教育，但是在李娟心中，她很早就認定了：我是一個寫作者，我為寫作而生。

這個念頭她從小就根深蒂固，並且堅信自己可以。

潛意識的力量是巨大的，善用之，則是成長的推力。

主動進行身份建設，是「做成一件事」的內在力量。

三點技法，實現“成事”

如果說“我要做什麼”，“我是什麼樣的人“的認知思維是做事的心法，那麼“我該怎麼做”就是做事的技法。

週嶺2017年開始兼職寫作，他並非專業出身，也非天賦異禀，能夠取得如今的成就，是因為他獲得「做成一件事「的技法。

簡單來說，就是這三點：

1、敢於假設

敢於假設，就是在困難之際，直視模糊，敢於面對不確定性，做出能力範圍內最大程度的「假設」。

假設，是一切進步的開始；而現實，是一切成果的評判者。

週嶺在為女兒輔導作文時，不會直接幫她，而是讓她先說出一個自己認為的答案，或是口述一下作文的大致想法。

他鼓勵女兒：“沒關係，哪怕能說出一個字也行，不管怎麼樣，你得先有一個自己的答案。”

漸漸地，這種辦法幫助女兒找到思路，憑藉著極少的外力完成了任務。

這就是「先假設」的魅力，無論怎麼樣，先假設一個答案，不在於對錯。

學習是如此，人生亦是如此，先有一個“想法”，去嘗試，然後等待現實評判。

02. 降低期待

過度期待只會帶來焦慮，降低期待則是讓自己丟掉精神包袱，允許自己一次只做好一件事，允許自己在開始時的進步是緩慢的。

當週嶺學習三階魔術方塊時，學到魔方達人的「高級公式」：在30秒內還原魔方，很酷。但太難了，共有119個公式。

學習到第三四天時，他已經沮喪想放棄了。

這時，他想起剛學會走路的小外甥，蹣跚不穩，突然意識到：雖然慢，但他終會學會的，不是嗎？

於是，他按下急躁，反問自己：為什麼不允許自己反覆失敗呢？為什麼不能給自己多一點時間呢？

對「做成一件事情」的結果要學會降低期待，因為這個過程在初期必然時非常緩慢的。

但只要持續練習，就會越來越強，實現突破。

03.“七年即一生”

在書中，週嶺提出了一個「七年即一生」的概念。

漫畫《11輩子》說，一個人精通一項技能大約需要7年時間，很多人一輩子通常只學一項技能。

如果以7年為一個週期來看，從今天開始轉變，7年後，你將收穫全新的自己，不一樣的人生。

工作也好、成長也罷，看懂“7年周期”，也就告別了焦慮，不再急於求成。

不要在過早的時候就誤判結局，試著給自己的人生多一點時間。

寫在最後

週嶺在《認知覺醒》提出了改變人生的底層認知，又繼而推出《認知驅動》，提出改變人生的技法，它是一本堪稱經典的「方法論手冊」。

它告訴我們：成事，是最頂級的成長。

人生，是一場成長的旅行，旅行路上沒有白走的路，白看的風景。

不在「想」和「做」之間徘徊，不在「要」或「不要」中猶豫，在自己心力範圍內去主動做成一件事。

那些流過的汗，那些熬過的夜，都將反哺於我們。