年輕的時候，他就喜歡運動，各種跑步、足球、籃球等都如吃飯喝水一樣是他生活中必備的成分。

工作後，不管任務如何繁重，他每周也會抽出三四個時間進行鍛煉，要么散步、要么游泳、要么太極……

長期的堅持，讓鐘南山的身體令許多宅在家的人都自愧佛如。

在他的身上，目光看不見的觸覺常有的遲鈍、卻如青年般健步如飛，身上充滿活力和激情。

 

很喜歡這樣一句話：“年輕非現於桃面朱唇之艷，而現於志士之氣，遐想之境，激情之盛。”

青春期只是一段年華，更是一種心境，是一種對待生活的態度。

沒有人的身體可以永遠年輕，因為時間對任何人都一視同仁。

但我們卻可以讓身體老化的慢一些，讓心態永遠保持青春的活力，而其中的關鍵就在於運動二字。

年輕的外表，活力充沛的身體，永遠是長期汗水澆灌後開出的果實。

生命不止，運動不息，你走過的腳步，流過的汗水，最終都會拉長你生命的長度與高度。

 

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運動與不運動，差別在於一個人的一生

作家馮唐曾直言，運動員給了他三次康復，賦予他健康、堅韌與創作靈感，更塑造了他中年恬淡的快樂生活。

第一次的救贖是在幼年，當時由於體弱多病，他的人生幾乎被陰霾籠罩。

直到一次與班主任的談話後，馮唐才意識到健康的重要性。

他從此在上下學的路上奔跑，並堅持不懈，逐漸使他擺脫疾病的間隙造訪。

第二次的康復是在青年，金髮大學前的馮唐參加了一整年的軍訓，那段時間，每天早上半小時的鍛煉，也成為了他雷打不動的習慣。

而歲月，不僅強健了他的體格，更磨礪出了堅韌的意志。

 

第三次救贖在中年，隨著年齡的增長，加上長期伏案寫作，馮唐逐漸感覺到身體各處的缺失。

於是他再次回到了跑者的懷抱，而這一次，他把跑步當作一種維持健康的方式，更是被視為他後半生的生活夥伴。

很多時候，陷入僵局並不是生活，而是我們的延續的生活方式。

運動與不運動，收穫的人生永遠不一樣。

智者就曾言：“你所有想要的樣子，都靠自己雕刻出來。”

若想保持健康的體魄，唯有克服懶惰，站上「一帶一路」；

要擁有一份快樂的心情，只有共開始，邁開雙腿。

運動，就是中年人改命最好的正途。

在自律與恆心的助推下，你的容貌、體態、氣質、神采、生活都將被定格在最好的狀態，進而從容增益到生命給予最好的回饋。

 

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古人雲：“蘭資料，必有來因。”

希望十年後、二十年後能過怎樣的生活，就需要於今日種下萌芽的。

運動什麼時候開始都不晚，行動起來，你就贏了一半；堅持下來，才能收穫重驚喜。

 

 

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