從容淡雅，不驕不躁，不自卑，不自負，

如同一壇釀得恰好的酒，清澈而猛烈。

與人群不吵鬧，走出人群不孤獨；

不在深夜里後悔，不在清晨中祈禱。

一個自信的人必然是一個強大的人。

 

今天來談談那些看不見卻又能漸漸毀掉一個人的壞習慣。

比如總是在交流中不敢談論自己，

或是習慣在深夜裡不眠不休地啃噬自己的傷口，

這些都會使得我們變得越來越不安和悲觀。

 

1、時刻焦慮自己的不完美

你想讓所有的人感到滿意，

 

於是你用千萬人的眼光來審視自己，

而後戰戰兢兢地努力回應。

 

長時間的自卑和不斷地焦慮會讓你對任何事情都難以感到滿意，

從而漸漸地導致個人完美主義。

總有人期望你足夠有能力，

但又不希望你成功；

期望你足夠努力，

 

但又不希望你取得好成績；

期望你狠狠地失敗，

如此便是他們的成功。

你不能讓所有人滿意，

這便是缺陷存在的意義。

 

緩解方法：

每當你開始不由自主地自我批評時，

試著去分析你到底是因為辜負了誰的期望而感到愧疚，

反思自己為什麼要活在他人的期望之中。

在學會和別人相處之前要先學會和自己相處，

執行一項自我接納程度的每日記錄，

每天寫出自我成就，

並且一遍一遍大聲地讀出來。

 

2、與他人比較

我們最大的敵人從來都是自己。

 

生而為人，

我們常常忘記每個人都是獨一無二的，

會經常無意識地拿自己最差的一面

與別人最好的一面進行比較。

前有高山，長嘆不可攀，

守在山腳之下，

抬頭看一眼就又多一次失敗，

習以為常後不攀也不嘆，

我不如人，本就如此。

上有高山，不敢歇息，

當你千辛萬苦登上山頂時等待

你的不是一覽眾山小的無限風光，

而是浩渺的疊嶂層巒，

 

遮天蔽日，前仍有高山。

正確的做法：

真正的高貴是優於昨日的自己，

只與過去的自己比較。

在和他人的相處中，

不再殫精竭慮的把別人當做假想敵，

去學習他們的長處，

從中獲得啟發而不是挫敗感。

 

3、在交談中貶低自我

自我貶低是某些人為了獲得更多的讚譽而無意識採取的方式之一，

 

也是弱者為他將來很可能會犯下的錯誤而提前找好的台階。

我們總是更喜歡人類先天的優秀特徵，

例如長得漂亮，聰明，有天賦。

我們為自己的失敗找藉口也總是不夠聰明，

沒有天賦，天生如此。

生而伴我的劣勢使我們面對失敗心安理得。

生而為人，無人完美，

努力和勤奮能改善的弱點都不能成為你用來搪塞失敗的理由。

如何改善：

只有自己獨有的強項或弱項才使得你與眾不同。

當你學會坦然接受自己的不完美時，

其他人也樂得與大方的你相處。

 

4、鼠目寸光

當你把自己的失敗歸咎於那些達成目標前所不能逃避的困難時，

 

你將只能在終日的碌碌無為中嗟嘆過去，悔不當初。

“我以為下一次是永遠的機會，

在我行將就木時，

我知道那是下一世了。”

阻止你前行的，除了崎嶇不平，

佈滿荊棘的路，

還有你那被恐懼嚇得無法抬起的腳。

為了避免失敗，你避免了一切開始。

如何改變：

沒有不幸的遭遇，只有珍貴的經歷。

失敗是你調整方向的契機而不是你放棄目標的藉口。

 

5、只相信自己

自信是什麼？是相信自己。

 

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