巴黎奧運火如荼地進行著。

場上，奧運健兒奮勇爭先；場下，一家老小吶喊助威。

 

尤其家裡的毛孩子，贏了，激動到手腳亂舞；輸了，便蹲在一旁垂頭喪氣。

 

忍俊不禁之餘，不由感嘆，這場精彩絕倫的體育盛宴，帶給我們不僅有得勝的喜悅，失金的扼腕，還藏著諸多寶貴的教育啟示。

 

在這裡，我想以對話的方式，和孩子們聊一聊，奧運背後我的一些體悟和看法。

 

 

關於運動：

運動不僅能改善體質，更能磨礪我們的意志

 

孩子，運動很辛苦，躺平很輕鬆，但我寧願你多吃一些苦。

 

你看賽場上的奧運健兒們，不管是眉眼神態，還是動作表情，無不透露他們強大的精神內核。

 

這種自內而外的王者氣場絕非一朝一夕養成，而是長期運動所帶來的結果。

 

例如「小魔王」孫穎莎，她最開始接觸乒乓球，是因為她的爸爸媽媽上班忙，找了個乒乓球興趣班，方便她放學後有個去處。

 

不曾想，就是這樣簡單的決定，18年後為國乒隊送上一位「滿貫大魔王」。

 

從5歲到23歲，孫穎莎幾乎都在訓練館度過，不到熄燈不休息 。

 

莎莎奶奶說，教練要每人拿盆球去練習，莎莎總是把盆裝得滿滿噹噹才肯罷休，生怕少打一個球。

 

正是十幾年如一日的專注與投入，練就了她的絕對實力。

 

從強身健體的初衷，到奧運奪冠的榮光，其間更多是意志力的比拼。

 

運動磨練的不僅是我們的身體素質，還有我們頑強的心理意志。

 

所以孩子，我希望你知道：

 

躺平很舒服，但躺平不會為你的人生買單；運動很辛苦，但運動卻能為你的人生帶來超預期的回報。

 

 

關於堅持：

每個高光時刻，都是從基本功裡一步一步走出來的

 

孩子，問你一個問題：“怎樣才能吃掉一頭大象？”

 

猜出來了麼？答案是：一口一口的吃！

 

別看這個答案簡單，我們身邊的許多大人都不知道這個道理。

 

因為啊，太多人只想「一口」吃掉大象，希望用最小的努力換最大成果，這其實是種很可怕的想法。

 

無數經驗告訴我們，越是急於求成越容易得不償失。相反，一步步慢慢挪，才是通往成功的快速通道。

 

例如游泳名將張雨霏，3歲下水學游泳，5歲接受正規訓練，22歲的年紀，便在東京奧運拿下兩金兩銀的好成績。

 

今年巴黎奧運會，在狀態不佳的情況下，依舊摘得銅牌。

 

很多人不知道，她曾因先天性脊椎側彎，導致後背兩側肌肉高低不均。

 

教練曾形容她為：一台搭載了超跑機器的極品飛車，外觀卻是一堆破銅爛鐵。

 

這對蝶泳選手而言幾乎致命。

 

但張雨霏沒有認輸，而是默默開啟為期三年的「改造」計畫。

 

白天常要反覆練習基本動作上千次，晚上則讓教練幫自己壓肩，痛得常常掉眼淚。

 

同時，張雨霏也主動加強陸上訓練。

 

100個卷腹，200個俯臥撐，300個高抬腿，400個帶球跑，她稱：“每天練到感覺'肌肉在燃燒'。”

 

日積月累的大量重複，終於讓張雨霏又一次突破自我，連破記錄。

 

回到我們最開始說的，很多人想用最小的努力換取最大的成果。

 

但聰明的古人早就告訴我們真相了：台下一分鐘，台下十年功。每個高光時刻的背後，是十年甚至二十年的勤學苦練。

 

所以孩子，目標面前，請你一定不要抱持一口吃下大象的想法。

 

只有做出最大努力的人，才可能得到最大的收穫。

 

 

關於輸贏：

是比賽就會有輸贏，只要拼過就是強者

 

孩子，你知道麼？人生的難事很多，就像贏這件事。

 

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