《掌控習慣》裡有這麼一句話——

你的身份，來自你的習慣；

你並沒有與生俱來的信念；

每個信念，包括有關你自己的信念，都是通過後天習得併由經驗磨礪出來的。

就是說，你的習慣是體現你身份的方式，  可見養成好習慣對一個人的重要性。

上天讓我們養成各種好習慣，就是為了用它們來邂逅更多的幸福，給大家分享幾個好習慣，養成終身收益。

 

1.堅持早睡早起

堅持有規律的生活，保證健康的身體，是做好一切事情的基礎。

 

喜歡蘇岑說過的一句話：“在心情最糟糕的時候，仍會按時吃飯，早睡早起，自律如昔，這樣的人才是能扛事的人。”好習慣不是一時興起，是刻到一個人骨子裡的日常，是能在潛移默化中定人心性的重要存在。

世事之擾雜亂，亂而不慌是心夠穩。

過人之處賦能，能扛事是定海神針。

不要忘了在快節奏的生活下讓能扛事兒的自己歇一歇，而早睡早起是治愈自己最好的方式。

美國的賓夕法尼亞大學曾做過一項研究，結果發現如果每天晚上只睡4.5小時，關於暴躁、易怒、悲傷的負面情緒和因情緒失控導致發生負面事件的概率明顯增加，睡眠缺失的人更容易與別人發生爭吵和誤解。

睡覺這麼一件小事兒，如果不重視它，影響一點兒也不小。

試著早睡早起，可以降低負面情緒和無效爭吵。

堅持早睡早起，就能擁抱更加健康知性的自己。

 

2.學會計劃复盤

《今天也要用心過生活》的作者松浦彌太郎說過：“愈是忙碌的時候，愈應該認清真正重要的事是什麼，養成確認優先順位的習慣，否則事態會漸漸演變成可怕的局面。”

想要詩和遠方，就不能日常“苟且”，“苟且”會侵蝕你的生活，讓你的世界與詩和遠方漸行漸遠。

通過不斷地計劃和復盤，優先完成重要且緊急和緊急不重要的事，保證不緊急且重要的事情在有條不紊中進行，可以幫助自己在忙碌的生活中，不錯過每一個重要轉折的同時找准目標少走彎路。

企業家任正非曾說過，他每天最重要的事情就是複盤。他還有個有趣的比喻，把复盤比喻成了打結，就好像一根絲並沒有多大的作用，但你每一次復盤就等於給它打了一個結，你打的結越多，這個漁網就越大，就能夠抓到更多的魚。

 

人人追求的“魚”都不一樣，有人追求名利，有人追求靜怡。

 

每一個所願皆所得的人背後，都有細心的計劃和成熟的複盤。

 

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