作家衛藍曾描述過這樣一類人：

他們本能地睡著，本能地工作，本能地吃飯，本能地打開手機。

雖然過著從心所欲的日子，內心卻越發麻木。

衛藍說：人作為有思想的高級生靈，不應像動物那樣活著。

即使做到了行為上的自律，不從本質上改變，人還是會在不知不覺間廢掉。

要換個活法，唯有實現精神上的自律，一切才會如願以償。

 

01

不抱怨環境

看過讀者@莫待 的故事。

她做著一份外勤業務員的工作，不僅枯燥，壓力也無所不在。

每天一坐到工位上，她就忍不住跟同事發牢騷。

但要真說讓她換工作吧，她又害怕未知的改變。

時間久了，這種不快樂就像空氣一樣，滲透了她的生活。

很多時候，人都習慣做些不費力的事。

 

畢竟，輕飄飄的幾句牢騷話，遠比走出舒適圈輕鬆得多。

但正如管理專家劉船洋所說：“想要成功，就要與人性的弱點對抗。”

養好有限的精力，把抱怨變成動力，你才能擁有更多的人生可能性。

在《偉大的工作》一書中，有個故事讓我很有感觸。

傑克自從大學畢業後，就來到基金會當財務助理。

每天不只雜事一大堆，上司還十分挑剔，常常把他罵得狗血淋頭。

 

日子久了，他不禁滿腹牢騷，精神狀態也越發不佳。

有次，他跟同事哭訴工作任務重，上司還難伺候。

他以為同事會認同他的看法，跟他一起吐槽。

結果，對方一臉嚴肅地對他說：你只是在抱怨你的工作，根本沒有為此努力過。

這句話徹底點醒了傑克，他自此不再抱怨，而是盡力配合領導的安排。

他也抽空學習基金方面的知識，不斷提升業務能力。

很快，他就從一個遇事只會抱怨的新人，蛻變成了精通金融的操盤手。

 

我們遇到不如意的事，難免隨口抱怨幾句。

然而，若是過度陷入抱怨挾恨的泥淖中，即使能力再強，也會輸掉一切。

一個人真正的精神自律，是改變不了環境，就去適應環境吧。

面對不盡人意的環境，少抱怨，多提升自己，將能量內收，便是對心靈最好的滋養。

 

02

不過度內耗

作家契訶夫曾寫過一篇小說《小公務員之死》。

一個小公務員在看戲的時候，不小心朝將軍的後背打了個噴嚏，將口水噴到了對方的頭頂。

他頓時嚇得面無血色，連連向將軍道歉。

將軍也沒在意，擺了擺手便繼續看戲。

然而，他卻認為自己冒犯了將軍，內心惴惴不安。

在三番五次道歉下，將軍終於不勝其煩，怒斥了他一聲。

結果小公務員當場嚇得一命嗚呼。

本來是不足為奇的小事，卻因為過度內耗，釀成了悲劇。

人一旦過度思慮，就是在給自己的精神施壓。

長此以往，只會讓你的生活陷入一潭死水。

作家哈爾分享過自己的故事。

 

剛訂婚那會兒，幾乎是他人生最難熬的時刻。

那時，他剛交付了新房，每個月還要還一大筆房貸，結果又遇上了經濟危機。

接踵而至的債務壓力，逼迫得他無處遁形。

他整天都擔憂不已，一閉眼就是欠款，一睜眼又滿是無力感，以至於他患上了嚴重的憂鬱症。

一段時間後，他意識到這只會讓生活變得越來越糟糕。

於是，哈爾開始在早上進行冥想、規劃和自我激勵。

短短兩個月，他的生活便有了好轉，收入也隨之翻了一番。

困擾他已久的債務問題，終於有了解決出口。

 

作家餘華曾說：

“精神內耗，說白了就是自己心裡的戲太多了。”

 

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