中年婦人的福氣,全靠這2個字
有人說:“中年,往往是人的一生中喜怒哀樂感受最深切的時候,青春已逝,來日幾何,瞻前顧後,百感交集。”
深以為然。
人到中年,很多人會陷入一種“中年焦慮”,上有老下有小,職場競爭壓力與日俱增,身體狀況也開始走下坡路…
但其實,真正讓人疲憊的,往往不是事情本身,而是我們遇事時的心態和看法。
對女同胞來說,行至中年,若想活得不累,就要學會為自己的生活做減法,學會「戒斷」。
戒斷負面情緒,練就豁達心態
毛澤東《七律·和柳亞子先生》中有一名句:“牢騷太盛防腸斷,風物長宜放眼量。”
生活中,許多人遇到挫折和困難時,常常習慣抱怨社會不公、命運不濟,卻常忽略了自己的努力和堅持。
抱怨現狀是本能,解決問題是本事。
想要成就更高級的人生,就要以積極的態度,去面對生活中的難題。
曾看過一個新聞,一位收費站大姊面臨收費站撤站的局面,她擔憂自己的未來,說:
「我今年36歲了,除了收費啥也不會,學東西也慢了,以後也不知道該幹什麼…」
面臨突如其來的變化,她的擔憂、恐懼在所難免,畢竟,人性是排斥改變的。
可是,抱怨之後呢?我們終究要面對現實。
唯有直面現狀、提升自己,才是解決問題的關鍵。
來源:視覺中國
曾經採訪過身邊的一些朋友,大家對中年生活的形容都是「疲憊」。
疲憊,包括自身身體機能的退化,也包括心態的疲軟頹唐。
壓力很大、瑣事纏身,似乎日夜都被一個千斤重的秤砣壓著,無處可逃。
可是,日子還得過啊。
當負面情緒如潮水般襲來的時候,坦然接受它,比一味地排斥要高明得多。
最高級的戒斷,並非從此“不相往來”,而是學會不為負面情緒所困,與它和平共處。
其中一個行之有效的方法,是用樂觀豁達的平常心,去慢慢放下自己的執念。
當大雨傾盆落下時,同樣是被淋濕,是狼狽地咒罵,還是「吟嘯且徐行」?
同樣是天氣變幻,是期待日日晴天,還是「也無風雨也無晴」?
心態豁達,是我們終身修習的功課。
楊絳先生曾說:“上蒼不會讓所有幸福集中到某個人身上,得到愛情未必擁有金錢;擁有金錢未必得到快樂;得到快樂未必擁有健康;擁有健康未必一切都會如願以償。”
沒有誰的生活會一帆風順,「終歸小滿勝萬全」。
只有內心的從容,才能成就更好的風景。
戒斷不良習慣,注重身體健康
培根在《論養生》中說:“養生長壽之道,最重要的一端是一個人應當把各種相反的習慣都變換著練習,但是在輕重之間應當稍重於那有益人的一端。”
好的生活習慣,是身體健康的基礎。
人到中年,身體的各項機能開始逐漸下降,此時,一定要戒斷不良的生活習慣。
來源:視覺中國
前幾日,看到這樣一個新聞,長沙一位28歲的小夥,因為長期熬夜、飲食不規律患上了胃癌。
據小夥自己說,他基本上每天都是凌晨兩三點才睡覺,隔天又常常到下午才起床,一天只吃一頓飯,有時連一頓都不吃。
長此以往,身體開始亮起紅燈,本以為是小病,去醫院一查,竟然是胃癌。
現實生活中,很多人仗著自己年輕,就肆意透支自己的健康,等到身體出現了問題,才悔之晚矣。
那些甜度爆錶的奶茶、辣度超標的火鍋、充滿科技與狠活兒的街邊小吃,雖然美味,長期食用,卻實在對人的健康無益。
曾在一篇文章中看到一個病患案例: