人到了一定年紀，才會突然明白，所謂的“養生”，不單單是吃點保健品，去跑個步，或者吃得清淡些，喝得有講究點。

那些流行的養生法，可能短期內能讓你感覺好一些，可真正決定你老年生活品質的，是一些更深層次、更根本的東西。

不是你花錢買的，不是你跑幾步能實現的。

真正的高級養生，得從生活中的這些細節著手。

 

01

第一點，遠離負能量的人事物。

年紀大了，最怕精神上被拖累，沒錯，就是那些負能量滿滿的人。

一開始可能覺得聽聽朋友吐槽、聊聊八卦無傷大雅。

可是，慢慢地你會發現，你已經變成了那個情緒垃圾桶，別人的一點小事都能把你弄得心情不爽，情緒不穩定。

有些人，嘴巴賊碎，一天到晚就知道跟你抱怨：兒子不孝、媳婦不理解，親戚不來往…

總之，活得不爽，活得憋屈，幹啥啥不行。

你別看他們當面給你訴說，你聽得一愣一愣的，心疼不已，其實這才是最危險的事。

你不是他們的心理醫生，你也沒有義務背負他們的負面情緒。

人老了，最重要的就是給自己留一份平靜的心境。

學習遠離那些整天製造負能量的人，別再跟這些情緒吸血鬼保持「深厚的友誼」。

與其忍受這些，不如好好地斷捨離，留下那份清淨。

 

02

第二點，學會放下和「不爭」。

生活中有太多事情讓我們焦慮的事：孝順孩子、替別人考慮、擔心未來…

 

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