大家都說“忘記一個人最好的方式，就是拉黑，刪除一切聯繫方式”，但，這種做法其實沒那麼“解脫”.

有時候，拉黑和刪除，反而像是在給自己製造一個“假象”，你以為徹底放下了，結果只是遮掩了內心的痛苦。

真正能讓你忘記一個人，不是物理上的隔離，而是透過更深層、更實質的方式去療癒自己。

 

01

讓自己忙起來。

你以為黑了、刪除了，他就能徹底從你的生活中消失？其實，你的腦袋是最難擺脫他的。

那些對方發的每一則訊息，那個曾經說過的每一句話，就算是無關緊要的，你都記得清清楚楚。

那怎麼辦？

答案很簡單：讓自己忙起來。

我認識一個朋友，她在和前男友分手後，心情一直很低落，每天回家都坐在沙發上想著他們的過去，甚至覺得自己活得很沒有意義。

後來，她乾脆就開始瘋狂忙碌，做之前沒做過的事。

她開始自己學煮飯、報名去跑步、又學了幾門新技能。

一個月下來，她發現自己根本沒時間去想那些過去的事了。

這是個簡單的道理：你的腦袋是個裝不下太多東西的「容器」。

你放得下新東西，就自然裝不下那些不開心的回憶。所以，忙碌才是最好的解藥。

 

02

接受自己的情緒。

你以為「忘記一個人」就得表現得很堅強，完全不為那段感情流一滴淚。

 

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