人到中年，歲月已經在臉上刻了痕跡，身體也不如年輕時那般輕鬆。

這個年紀，最怕的就是健康出現問題，生活一地雞毛。

所以，學會惜命，是中年人最重要的智慧。

尤其是要學會“3個戒”，才能把福氣留住，避免未來後悔莫及。

 

01

戒貪吃貪喝。

吃喝是人生的享受，但人過中年後，胃口還能像年輕時一樣敞開？

許多中年人的病根，都是因為飲食無節制。

高油高鹽、高糖高脂的食物，入口時是享受，過後就是負擔。

肥胖、高血脂、高血壓，哪一樣不讓人頭痛？

舉個例子，我家有個親戚，年輕時喜歡大魚大肉，喝酒如喝水。

那時候身體沒問題，覺得沒啥大礙。

但一過五十，三高全來了，每個月都要去醫院複查。

醫生囑咐他必須忌口，可哪有那麼容易？早年享受的，晚些年都要加倍償還。

人過中年，嘴巴的貪念必須克制。

學會少吃一點，吃得清淡點，給身體減負，也是在給自己留福。

健康的飲食習慣，才是中年人最大的財富。

 

02

戒焦慮急躁。

中年人壓力大，上有老，下有小，還要操心事業。

 

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