根據統計，每個人每天都會和自己進行5000次對話，其中大多數時候都是在否定自己：

我很差、我不行、我做不到、我很糟糕…

這一切都源自於心不強大，核心不穩。

內心不強大，生命的一個風浪就能把你打倒；內核不穩，外界的一點波瀾就將你摧毀。

當然，是否強大並不依賴身體和物質，而是在經世曆人中慢慢磨練出來的。

以下十種境界，我認為可以判斷出一個人內心強大的等級，看看你修練到哪一級了？

01

不我執

 

佛教中有一個名詞──「我執」。

就是要外界按照「我」的標準和規則來運轉，如果不照我的來，我就會痛苦、生氣。

《唯識述記》裡說：煩惱障品類眾多，若不執我，無煩惱故，我執為根，生諸煩惱。

可以說，除了身體上的病痛，人生絕大多數的痛苦都源自於此。

然而世事無常，命運難測，人間許多事情我們無力左右，也無法改變。

不如試著把所有經驗都當成一種禮物。

允許一切發生，告訴自己，凡是發生必是來豐富我，成就我。

當你不再跟自己較勁，任由萬事自然地穿過生命。

你會發現所有糟糕的人和事，終將成為你成長的契機。

內心強大，不是控制一切，而是允許一切，接納一切，承受一切。

02

不在意

 

著名導演史匹柏在27歲時火遍全球，《時代雜誌》為他訂製了一期特刊。

但當雜誌送到片場時，他連看都沒看。製片對此很是指數異，史匹柏解釋：

“如果相信他們對我的稱讚，我接下來就會相信他們對我的攻擊。”

心理學有個詞叫FOPO（the fear of other people's opinions）：害怕別人的意見就困於他人的評價。

一個人成熟與否，體現在他對外界評價的態度。

就像《逍遙遊》裡的宋榮子“舉世譽之而不加勸，舉世非之而不加典。”

所有人都稱讚他，他不會因此更快樂，所有人都否定他，他也不會感到沮喪。

他有自己篤定的節奏，所以不會因為別人的聲音亂了腳步。

內心強大，不是去證明什麼，而是能屏蔽什麼。

03

不解釋

 

曾經有人在微博上問蔡瀾：我該如何面對別人的非議？

蔡瀾回了四個字：不理沒事。

山不解釋自己的高度，並不影響它的巍峨，海不解釋自己的深度，並不影響它的遼闊。

你永遠不會知道，別人嘴裡的你有多少個版本。

懂你的人無需解釋心自明，不懂你的人即使你說破嘴皮也顯得蒼白無力。

古人說：不辨是非，得大自在。

你沒辦法改變別人腦中的看法，不如踏實走好自己的路。

內心強大，不是在口頭上贏得別人，而是打心底裡悅納自己。

 

04

不憤怒

 

《水滸傳》中楊志街頭賣刀，潑皮牛二故意耍賴。

他本來可以置之不理，但他偏要與之糾纏，氣憤之下殺了牛二，自己也吃了牢飯。

而韓信被流氓當眾挑釁，卻能忍胯下之恥，最後成為一代名將。

一時情緒上頭與人糾纏的人，生活品質一定不高，格局也一定不大。

蘇東坡有句話說：

「匹夫見辱，拔劍而起，挺身而鬥，此不足為奇。

天下有大勇者，卒然臨之而不驚，無故加之而不怒，此其所挾持者大，而其志甚遠也。 」

受到侵犯時沖冠一怒拔劍相對，這不算是勇敢。

受到無端侮辱能一笑置之，這才稱得上「大勇」。

內心強大，不是有硬碰硬的勇氣，而是有繳械投降的智慧。

 

05

不追問

 

面對命運的捉弄，他人的傷害，我們常常委屈不已：

“為什麼要離開我？”

“為什麼要這樣對我？”

人這一生總會經歷大大小小的挫折與遺憾，過去的叫門，過不去的叫門檻。

已經發生的事情，無論你再苦苦追問，步步緊迫也無濟於事。

想走的人你留不住，裝睡的人你叫不醒。

人生有八苦：生、老、病、死、愛別離、怨長久、求不得、放不下。

前四苦沒有人可以逃脫，其餘的苦，往往是你自討苦吃。

自己解開心結，才能大步向前。

正如莫言在《生死疲勞》中說：

「世事猶如書籍，一頁一頁翻過去。人要向前看，少翻歷史舊帳。”

內心強大，不是原諒別人，而是放過自己。

 

06

不入局

 

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