這幾年運動風潮盛行，不管是爬山、健身、健行、瑜伽的族群變多，不少人也會特別換上講求功能的運動內衣，雖然拍照拍起來更好看，但就皮膚科醫師臨床觀察發現，也越來越多的運動者因為皮膚問題前就診，甚至有點濕疹、汗疹同時大爆發，很多其實都是因為衣服「穿出問題」。

嚴重反覆過敏出現濕疹！年長者更容易感染

一名30歲詹小姐假日偕友爬山，穿上新買的時尚感運動內衣，暢快流了一身汗，沒想到胸罩邊條和肩帶等部位發癢，抓得紅又腫，也難以入眠。讓她以為是工作壓力引發帶狀皰疹，就醫後診斷才發現是對衣服過敏引起的「接觸性濕疹」。

其實類似這樣的個案是很常見的，「對年輕人本身如果沒有過敏體質，可能多休息就會好轉，但對於年長者可能因為不斷抓癢而導致破皮，嚴重甚至可能導致細菌的感染。」阮綜合醫院皮膚科醫師劉昭宏解釋。

出現濕疹、汗疹需改穿寬鬆衣服一週內會恢復

到頭來很多人會出現這樣的狀況，就是因為運動完大量流汗所造成，特別是如果你有穿上緊身的運動內衣，劉昭宏說：「合身型衣物因為與皮膚磨擦，而導致鬆緊帶處、關節摩擦處或是胯下等身體皺褶部位，產生汗疹、濕疹。」嚴重者可能兩汗疹、濕疹同時都出現。

濕疹：因為對衣物質料過敏加上大量流汗導致，在皮膚和衣物摩擦部位會明顯呈現大片紅腫，磨擦或搔抓破皮而有刺癢感。

汗疹：因爲汗腺阻塞的發炎反應，在大量流汗的部位，如胸口、胯下、屁股、背部等，觸摸會有顆粒狀粗糙感。

汗疹、濕疹同時出現 ：局部上有刺痛感，甚至起水泡。

劉昭宏指出：「無論汗疹、濕疹，沒有造成過敏者，通常多休息減少流汗，穿寬鬆衣物、吹冷氣或風扇讓體溫下降，一般3天至一週內會逐漸恢復。」

但如果是肥胖、糖尿病或是免疫力低下者，就要小心抓破皮，如果反覆部會出現濕疹、汗疹，就容易造成細菌、黴菌感染，甚至引起併發症。若水泡、紅疹刺激過敏發作，而引起異位性皮膚炎，就得長期吃抗過敏藥物。

隨著運動風氣興盛，被汗疹、濕疹困擾的「運動咖」也更多見了！劉昭宏建議：「購買暈動衣物後，先將殘留化學成分清洗過再穿。特別當運動後發現身上有紅疹，宜暫時避免流汗，換穿寬鬆衣服，待皮膚逐漸恢復正常後再做運動。」

小明最近剛開始練跑，但每次跑到要流汗的時候，就覺得全身發癢，而且不是普通的小撓癢，而是癢到可以在身上抓出一條條爪痕的程度，讓他十分苦惱，也不知道要不要繼續跑下去。

身體習慣涼涼的

一般來說，許多微血管在平常的血流量不高，因此會處於半閉合的狀態，但在運動時，因為身體發熱、血液循環加速，微血管、毛孔也跟著擴張，刺激到周圍的神經，皮膚就會覺得癢。

不過這種情形比較容易發生在剛開始運動的新手身上，因為一般沒有運動習慣的人，末梢神經血液循環通常都不好，如果又加上常吹冷氣，手腳習慣冰冷，自然對運動時產生的熱特別敏感；但只要運動時間拉長，微血管習慣這樣的血壓速率之後，神經自然就不會感受到刺激。

另外，夏天如果穿不透氣、流汗後會緊貼皮膚的衣服運動，油脂跟髒污會閉鎖在毛孔裡，造成皮膚過敏、發癢，甚至形成毛囊炎；而衣服材質如果跟皮膚不合，過度摩擦也會造成皮膚敏感、起疹子 ，所以運動時挑選的衣服最好是要有排汗、透氣功能的。