醫院可以辨識自殺防治重點族群， 例如癌症、重大疾病、腎臟科等病人 ，能夠針對其身心狀況進行早期管理與建立，也能夠推行高風險病患的精神共照制度，強化一線醫護人員的精神衛生教育。

對策四：預防孤老病輕生

另外65歲長者在自殺防治對象中也屬於高風險族群，包含老年因身體機能退化，容易出現多重慢性病，加上經歷喪偶與親友相繼去世，罹患老年憂鬱症的機會提高，但往往發現時機都較晚，也較難以即時介入。

吳佳儀提醒，平是可以電話視訊關懷生活起居、鼓勵參與社區活動，積極改善人際連結與交流，也能夠轉介專業的支持性會談，避免老年孤獨或找不到合適的醫療與心理諮詢，或者因老年者資訊不足，不知道該如何求助。

全國自殺通報率上升

台灣自殺防治學會理事長李明濱表示， 2021年全國自殺通報總計43469人次，與前一年相比增幅為7.5%，各年齡層通報人次大多都上升，代表「被發現的個案多、死亡個案能越少」，形成黃金交叉，是眾人所樂見的。

李明濱呼籲，「自殺防治人人有責」透過眾人一起構築成綿密的防治網，讓社會大眾同心關懷周遭親友心理健康，發揮「一問二應三轉介」的守門人精神，往往簡單的一句關心，都可能幫助處於自殺風險當事人看見生命的一線希望。

雖然你因為憂鬱而暫時無法看到美好，但明天你一定可以再看到一次。
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家人長期心情不好？別忽略了青少年和老年人的憂鬱症狀

我們難免有心情不好的時刻，遇到失戀、失業、喪親…等也會情緒低落、悲痛憂鬱好一陣子。但憂鬱症和憂鬱情緒是不一樣的，憂鬱症是大腦內分泌不平衡的疾病。

為何憂鬱症會被稱為「疾病」呢？主要原因是憂鬱症會造成明顯而嚴重的失能，包含人際、經濟層面的損害，失去情緒的調節能力，讓我們越來越想躲起來，不想與人接觸，無法工作、上課，無法打理自己，最難受的是掉入情緒黑洞，更加惡化甚至自殺自傷。羅東聖母醫院精神科郭峯志主任（2014）指出憂鬱症是自殺者的危險因子，據統計自殺者中有 70% 患有憂鬱症。

憂鬱症若缺乏治療很難自行康復

根據衛生福利部的推估，全台約有 200 萬人罹患憂鬱症，但在台灣許多人不願承認自己有憂鬱症，也抗拒治療。只有五分之一的憂鬱症患者求助，也就是說有高達五分之四沒有求助任何治療（資料來源：臺灣憂鬱症防治協會）。因此當我們的周遭親友向我們求援時，千萬要正視與尊重對方的求助訊號，避免憾事發生。值得留意的是，我們普遍認為憂鬱症的症狀是長期情緒低落、悶悶不樂，而忽略其他非典型徵兆 ，特別是青少年與老年人族群。

我的家人會是憂鬱症嗎？以青少年為例

青少年的憂鬱症，很容易被簡化為「叛逆期」，此時的孩子內在性賀爾蒙大量變動、外在人際與親密關係也容易卡關的階段，情緒起伏大，不一定是終日悶悶不樂，反而可能是以暴躁易怒、自殘自傷的方式呈現 。除了負面情緒外，可觀察孩子是否有下列變化：

對以前喜歡的活動、食物等失去興趣。

對於學習、打理自己等感到疲累、懶散。

體重突然短時間內明顯增加或減少，暴飲暴食或不吃不喝。

睡眠困擾，展現出失眠或是嗜睡。

有自殺想法或透露出活著沒意義等語言。

此時的孩子需要更多關心與耐心，除了上述五點供參考外，學校的輔導室 也是可用的資源。如有疑慮可直接就醫交由專業醫師診斷，部分身心科診所特有青少年門診，坊間心理諮商所所提供的親子或個人諮商，也能協助孩子們抒發身心壓力，促進親子關係。

我的家人會是憂鬱症嗎？以老年人為例

60歲以上老年人同樣面臨身心與生活的劇烈變化，包含身體老化、退休、子女空巢期、甚至喪親喪偶等哀傷失落 。根據衛生福利部統計的數據，老年人如出現自殺想法，實際執行的自殺成功率比青少年還要高出許多。董氏基金會整理對於老年憂鬱常見的症狀：

出現類似被害妄想，或悲觀的想法強烈

焦慮不安與社交推縮，好像難以平靜下來，也不想與人交談。

呈現判斷力遲鈍或記憶力衰退等情況（非失智所造成）。

除了上述三點外，林皇吉醫師（2006）指出 老年人較難表達憂鬱情緒，較常展現抱怨身體不適、頭痛、焦躁易怒…等非典型憂鬱症狀展現 ，因此高達 50％的老年憂鬱在內科或家庭醫學科門診被遺漏掉。如家中長輩抗拒前往精神科就診，坊間心理諮商所也有老人個別諮商或團體服務，藉由專業人士的協助轉介，可多一份助力，鼓勵長輩就診。