，因為世界上的苦難太多，一個人扛不起所有。善良的人需要學會設立邊界，明白 「理解」不等於「拯救」 。你可以關心別人，但不必為每個人的情緒負責。

 

破除好人枷鎖，才能走出內耗迷宮

「好人」這個標籤，有時候是一種枷鎖。它讓人不敢表達真實需求，不敢說“不”，甚至不敢承認自己也需要被照顧。內耗的根源，往往在於過度迎合外界的期待 。真正的成長，是學習區分「善良」和「自我犧牲」。善良不該是痛苦的來源，而應是內心的從容。 破除好人枷鎖，才能找回屬於自己的輕鬆與自由 。

 

善待自己，才是最高級的善良

我們總說“善待他人”，卻忘了善待自己才是最重要的善良 。一個不斷消耗自己的人，最後也無法真正幫助別人。真正的善良，不是掏空自己去溫暖他人，而是先讓自己活得豐盈，才有餘力照亮世界。 愛自己不是自私，而是對生命最基本的尊重 。當你學會對自己溫柔，世界也會對你溫柔以待。

善良的人啊，請記住──你的感受同樣重要 。你不必完美，不必永遠堅強，不必為所有人的快樂負責。偶爾「壞」一點，偶爾自私一點，世界不會因此崩塌。反而，當你學會真正愛自己，那份善良才會更有力量。

 

 

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