別再亂吃藥！帕金森患者多吃這6種「天然多巴胺」食物，收穫喜人
第四種：藍莓，小莓果大能量
藍莓 是抗氧化界的“頂流”，其中的花青素可以清除腦部自由基，減輕神經發炎。研究發現，藍莓中的某些植物化學物質能夠活化腦內與多巴胺釋放有關的通路，有助於提升認知和行動力。
藍莓不只是能緩解記憶力下降，還能改善注意力不集中 的表現，這對早中期帕金森患者來說，是一個不小的福音。
第五種：南瓜子，增強神經訊號傳遞
南瓜子 含有豐富的鋅、鎂和色氨酸，這些微量元素都與神經系統的功能密切相關。尤其是鎂，它能穩定神經傳導，減少肌肉不自主收縮的可能性。
而色氨酸是合成血清素 的原料，血清素不僅調節情緒，也參與調控多巴胺系統。每天吃一小把南瓜子，能讓人感覺更平穩、情緒不那麼容易波動。
第六種：海帶，抗發炎又護腦
海帶 中的碘和褐藻多醣成分，被證實具有一定的神經保護作用。帕金森患者的大腦處於慢性發炎狀態，適量食用具抗發炎作用的食物，有助於減輕神經退化變化。
海帶還能改善便秘 問題，對帕金森氏症患者來說又是額外的加分。別小看腸道健康，它和腦中的狀態其實關係非常緊密。
不靠猛藥，用嘴巴「餵好」多巴胺
靠吃這幾樣食物不可能取代藥物治療。但它們確實能為帕金森氏症患者帶來溫和而持續的改善。
很多患者吃藥吃到發現症狀反覆、情緒低落，開始懷疑是不是藥不管用了。其實不是，是大腦的多巴胺系統逐漸變得更脆弱了。此時，若能透過飲食進行正確輔助，提升身體自身的“神經修復力”，反而比頻繁換藥更可靠。
這6種「天然多巴胺」食物，不是保健品，不是偏方，全都是可以在日常餐桌上輕鬆找到的真實食物。關鍵是要堅持吃，持續吃，別三天釣魚兩天曬網。
帕金森雖是慢性病，但生活品質能不能守住，很多時候就看你有沒有下功夫在日常裡做點小改變——比如不亂吃藥，先從一頓飯開始調整。
