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變化三：頭暈頭暈也是中風很明顯的一個先兆，當腦部血管堵塞，出現短暫性腦缺血時，就會出現頭暈目眩，視物旋轉的癥狀，在幾秒鐘后便恢復常態，因很多人沒有防範意識，所以很容易忽略。

如果本身就有血管疾病的人，出現持續的頭暈，要早診治，防止中風發生。

 

變化四：下肢肢體異常腦部血管出現病變，都會導致病變側偏癱，其程度可有輕有重。

如：雙腿或單腿軟弱無力，即使在平地也會摔跤。

當，感覺肢體出現異常，日腿腳不靈活、無力，這時要警惕，很可能是缺血性腦卒中的信號。

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以上4個變化，在中風發作之前，都比較常見，但又很容易被忽視。

中老年人以及有血管疾病的人，這些中風的先兆信號，一定要及時了解，以便於抓住最佳搶救時間，這樣對病人的治療更有利。

中風其實可預防，醫生提醒：不想徹底變呆，做好「3個字」1：「補」——補充α-亞麻酸α-亞麻酸是人體保持健康所必需的脂肪酸。

在體內磷脂的共同作用下，轉化為腦黃金和血管清除劑。

一旦身體長期缺乏α-亞麻酸，就會導致大腦器官功能下降和老年癡呆癥的發生。

高血壓、高血脂、癌癥等現代疾病的發生都與人體缺乏α-亞麻酸有關。

富含α-亞麻酸的食物不多，包括深海魚類、蘇籽油、核桃油等，其中紫蘇油含量高，達到66。7%以上，是α-亞麻酸的良好來源。

補充方法:每天將5ml蘇籽油混入酸奶或淋湯中，能最大限度地保留營養，幫助身體吸收。

 

2：「戒」——戒煙、戒酒香煙中產生的自由基會直接破壞血管內皮細胞，造成脂質沉積，引起血栓、以及動脈硬化等。
酒精進入人體后，會刺激心率加快，增加心輸出量，引起血管收縮，刺激血壓升高，血脂升高，增加血管疾病的發病率。

三高的人不想中風，所以最好改掉左手吸煙右手飲酒的習慣，減少對血管的刺激。

3：「動」——堅持運動久坐會導致新陳代謝減緩，血液流動速度減慢，導致血液垃圾堵塞不能及時排出，沉積在血管壁上，引發血管堵塞，導致腦梗每天堅持運動1個小時左右，如：慢跑、打球、游泳等，都能加快身體的新陳代謝，減緩血管疾病的發生。

久坐辦公室的人，將雙手摩擦發熱后，按摩頸部左右兩側，速度稍快，以皮膚發熱發紅為宜。
這樣可促進頸部血管平滑肌鬆弛，減少膽固醇沉積，促使已硬化的頸部血管恢復彈性，改善大腦供血，預防中風發生。

 

 

 

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