不少有高血壓的人，對血壓的高低非常關注，會常常測量血壓，但如果問他們心率控制的怎麼樣，很多人一臉茫然回答不上來。殊不知，對於有高血壓的人來說，心率管理和血壓控制同樣重要，兩者是守護心臟健康的“雙重保險”，為什麼呢？

我們的心臟就像身體的“動力泵”，血壓高了，為了把血液輸送到全身，心臟只能更拼命地工作，一方面通過跳得更快來泵出更多血液，導致心率加快；另一方面，心肌因為過度泵血而變得肥厚久而久之會僵硬、纖維化，最終導致了心臟衰竭。

更可怕的是，高血壓本身會傷害血管，加速動脈粥狀硬化。為心臟本身供血的冠狀動脈也會硬化，使得拼命工作的心肌得不到足夠的血液和氧氣，最後受損。這就形成了一個惡性循環，血壓高→心臟累→心跳快→心臟更累→血壓更難控制→心臟病風險急劇升高！

那麼，心跳多快算「快」呢？

臨床上根據有高血壓的人身體受損及併發症發生情況，對心率有不同的控制要求，例如：還沒有發生心腦血管病的人，心率應保持在每分鐘60-75次；如果已經發生冠心病、心梗等問題的人，對心率要嚴格管理，每分鐘55-60次是控制目標。

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