生活中不注意清潔口腔加上不健康的飲食習慣極易引發一種常見的口腔疾病，那就是牙齦萎縮。牙齦萎縮會間接引起牙齦出血和牙齦腫痛等口腔問題。如果不及時治療任由牙齦萎縮的發展，也會導致牙齒鬆動甚至脫落。因此牙齦萎縮不僅會影響口腔健康，還會影響美觀，那麼牙齦萎縮怎麼辦教你一招自癒的方法有哪些呢？可以參考以下幾種方法：

1、牙膏

牙齦萎縮的根本原因就是不健康的飲食習慣對口腔造成損害及清潔不到位，因此要想避免和歡緩解牙齦萎縮還得從牙膏入手，選擇一款具有修復功效的醫用級牙膏，如圖中這款醫用牙膏，蘊含多種草本修復成分，在清潔牙齒的同時還可以修復牙齒已有的損傷，強健牙齒。

而牙齦萎縮帶來的牙齦出血和牙齦腫痛及牙齒鬆動，都會使整個口腔環境變得十分脆弱，經不起一點刺激，這款牙膏純天然草本製成，溫和不刺激，正適合這種情況下使用。而牙膏研發時的定位就是修復各類問題，緩解疼痛，對付牙齦出血和牙齦腫痛可謂是專業對口，使用這款牙膏一段時間後牙齦出血和牙齦腫痛就能不治而癒。這款牙膏蘊含的草本修復成分還能在牙周形成一層防護層，降低牙齒受到的損壞，進而降低使用者患有牙齦萎縮的幾率。

2、咀嚼枸杞

枸杞不僅能養生還能護牙，枸杞有著促進纖維細胞和牙周膜增值以及吸附的功效，因此經常咀嚼枸杞能很好地預防和治療牙齦萎縮。枸杞治療牙齦萎縮中生枸杞的效果是最好的，具體操作也簡單，取適量的枸杞用純淨水浸泡沖洗後就能直接放入口中，進行充分的咀嚼了。

3.鹽水漱口

鹽水俱備殺菌的功能，長期將鹽水作為漱口水使用能有效減低口腔中細菌的含量，從而有效緩解牙齦萎縮。具體操作方法為：一日兩次，一次十五秒左右即可，需要注意的是，要把握好鹽水的濃度，過高會刺激到口腔從而產生刺痛，太低則起不到殺菌的效果。

4.喝綠茶

綠茶也算是生活中常見的飲品之一了，綠茶對牙齦和牙齒的健康有著正面的促進作用，每天堅持飲用綠茶能使牙齦與牙齒之間的聯繫更加緊密，從而起到治療牙齦萎縮的目的。

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