可事實是，隨著年紀增長，皮膚出油量會明顯減少，還不容易保住水分，洗澡對皮膚的刺激比年輕人要大得多。

再加上老年人對溫度變化的調節能力變差，洗澡時一冷一熱，對身體的衝擊不容忽視。

相關研究顯示，老年人因洗澡誘發的頭暈、跌倒、心血管事件，在冬季明顯增多。

尤其是在浴室這種密閉、高溫環境中，血管擴張、血壓波動更明顯。

這種情況下，適當減少洗澡頻率，比如一周2次左右，既能保持清潔，又能降低風險。

再配合水溫不過熱、洗后注意保暖，反而更安全。

你說，對老年人來說，洗得少一點，真的不是懶，而是更穩妥。

 

與此同時，患有心血管疾病的人，也屬於需要在冬天「洗澡別太勤、別太久」的人群。
高血壓、冠心病患者，對冷熱刺激本身就比較敏感。

熱水洗澡會導致外周血管擴張，洗完后如果遇冷，血管迅速收縮，血壓波動就會加大。

對心臟來說，這種反覆刺激是額外負擔。

數據顯示，冬季心血管事件高發，其中一部分誘因就與洗澡不當有關。

尤其是飯後立刻洗澡、洗澡時間過長，都會增加風險。

因此，這類人群在冬天洗澡時，更需要控制頻率和方式。

不是洗得越勤越好，而是要洗得安全、洗得輕鬆。

必要時減少一次，也完全說得過去。

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最後一個常被忽視的人群是嬰幼兒，特別是新生兒。

很多家長擔心孩子不洗澡會不幹凈，結果一天一洗甚至一天兩洗。

實際上，嬰幼兒皮膚比成人薄得多，皮脂分泌少，屏障功能尚未成熟。

頻繁洗澡，尤其是使用清潔產品，很容易破壞皮膚表層，導致乾燥、紅疹。

兒科和皮膚科的共識是，冬天給嬰幼兒洗澡，頻率可以明顯低於夏天。

對新生兒來說，一周2到3次已經足夠，其他時間做好局部清潔即可。

過度清潔，並不會讓孩子更健康，反而可能增加皮膚問題的發生率。

對家長來說，接受「少洗但洗得對」，是一個需要調整的觀念。

冬天洗澡這件事，真的不適合一刀切。

不同的人群、不同的身體狀態，對洗澡頻率的耐受度差別很大。

醫生反覆強調某些人冬天可以「懶」一點，本質上是在提醒，別把夏天的習慣硬套到冬天。

清潔固然重要，但保護身體的穩定，更重要。

真正健康的生活方式，從來不是追求極致乾淨，而是找到一個讓身體舒服、風險更低的平衡點。

你說，冬天少洗一次澡，多留住一點皮膚的保護力，多減少一次刺激，對身體來說，未必不是好事。

冬天洗澡這件小事，調整得當，反而可能讓人更輕鬆、更健康。

以上內容僅供參考，若身體不適，請及時諮詢專業醫生

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