成功不是天才的專利。

對很多人來說，天才只是少數人的頭銜，普通人沒法兒達到天才般的水平。莫扎特5歲就能譜曲，王陽明11歲就能出口成詩，貝克漢姆14歲就與曼聯簽約，李云迪18歲就獲得了國際鋼琴比賽冠軍，張愛玲18歲就寫下了散文《天才夢》 ......他們都被貼上了天才的標籤，但他們的耀眼成績僅僅是因為他們有天分嗎？實際上不管是莫扎特還是王陽明，他們生下來也是白紙一張。那麼他們是怎麼取得耀眼成績的呢，有沒有什麼辦法幫助我們彌補差距，讓我們也能成為行業精英呢？

掌握三大製勝法寶，幫助你練就專家級的技能。數學家華羅庚說過：天才在於積累，聰明在於勤奮。所謂的天才都來自於夜以繼日地刻苦練習。看過電影《摔跤吧爸爸》的朋友可能會記得，在印度男神阿米爾·汗飾演的爸爸的專業指導下，大女兒吉塔和二女兒巴比塔接受了艱苦的摔跤訓練，最後兩個女兒都進入了國家隊，在國際摔跤比賽中奪得了金牌。如果沒有艱苦的訓練，兩姐妹最後就不會成為人生贏家。要想成功，光靠天賦是不夠的，更多的要靠刻苦努力、掌握三大製勝法寶、練就專家級技能。

第一個制勝法寶是“一萬小時的刻意練習”。 成功的關鍵在於後天的勤奮練習，而不是靠天賦。要想成為某個領域的行家里手，練習量非常重要。那練習量需要達到多少才能成為專家呢？“一萬小時理論”認為，如果你想成為某一個領域的專家，需要練習一萬小時。也就是說，按每天練習3小時、週六週日不間斷來計算，至少需要練習十年，一個人才有可能從行業菜鳥晉級為行業精英，在自己的行業裡擁有大師級的表現。

是不是練夠了一萬小時就一定能成為專家呢？那也未必，除了要花一萬小時進行練習外，我們還需要保證練習的質量。進行刻意練習可以有效保證練習的質量。“刻意練習”是美國心理學家安德斯·埃里克森提出的一個概念。說的就是，我們在學習和練習的時候，需要認真、集中精力；學習的知識或者運動技能，既不能太難，也不能太容易；要選擇自己需要經過努力才能學會的練習內容。所以說，刻意練習的關鍵就在於專注程度和練習內容的難易程度，有些漫不經心的活動或者工作，幹的時間再長也成不了大師，就好比出租車司機開了幾十年的車，也無法和職業賽車手相提並論。

移動互聯網時代，不論你在做什麼，都會受到很多外界因素的干擾。以手機為例，手機只要一響，手機屏幕只要一亮，我們就會不自覺地把眼睛轉向手機屏幕，擔心會錯過一些重要信息，這種擔心叫做“錯失恐懼”。只要手機不離身，錯失恐懼就會導致我們的練習低效甚至無效。那麼如何提高刻意練習的專注程度呢？還是以手機為例，我們在進行刻意練習的時候，把手機調成靜音，手機屏幕扣在桌面上放，聽不到手機響，看不到手機屏幕亮，手機就勾不走我們的注意力了。

練習內容的難易程度也會影響刻意練習的效果。我們可以通過改變練習方式來控制練習內容的難易程度。比如，我們在練習的時候，嘗試尋找更好的練習方法，來練就超越自己當前水平的技能。舉個例子來說吧，著名的高爾夫球手泰格·伍茲在練高爾夫球的時候，會故意增加打球難度。他會把球狠狠地踩進沙子裡，在沙坑里擊球，一次又一次地反复練習，用這種方法來提高自己的球技，讓每次練習都能有進步。再比如，軍事訓練中有一個必修科目，就是負重跑。背著20公斤的重物，進行5公里跑，經過長期訓練，卸下重物就可以身輕如燕了。

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