被大家忽視的橙子，原來是「超級水果」，這些你不知道的要看看了
橙子富含抗氧化物質： 吃橙子的時候，大家也不要忘了橙子的白色部位，這個地方的抗氧化物質較多，尤其是橙皮苷的成分，具有強大的抗氧化作用。
在相關研究表明，該物質能中和體內的自由基，並減少氧化應激反應對細胞造成的損傷，降低心血管疾病的發生機率。
所以，大家在食用橙子的時候，可不要過于糾結上面白色的物質，這可是你要珍惜的營養物質，切勿隨意丟掉了。
橙子含有多種礦物質成分：包括鉀、鎂、硒等營養物質，對于高血壓患者，食用富含鉀元素的食物，有助于調節體內血壓，並且維持體液的平衡，對提高機體基礎代謝水平也有幫助性作用。
需要大家注意的橙子的吃法，則是不要飲用大量的橙汁。雖然原材料是橙子，但在現榨的過程中，會損失橙子中大量的膳食纖維，還會讓人食用過量的糖分，容易升高血糖水平。
所以，更推薦大家吃橙子的方式是直接食用，每天保證一個大小的橙子即可。
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