人一旦到了五十歲，身體各方面都開始走下坡路，各種疾病也慢慢的找上門來，頭髮也開始變白，氣色也變差了，尤其早上剛起床口臭非常嚴重，更是有句俗語：「中年夫妻親一口，噩夢能做好幾宿」。

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尤其是女性朋友，一但氣色不好，整個人都會顯得特別沒精神，特別顯老，但是人群中總有那麼一些人特別養眼，年過50依舊氣色紅潤，活力滿滿，所以保養還是非常重要的，平時要合理運動，不要熬夜，飲食上可以多吃一些鹼性食物，可以使人皮膚變好、減肥、不生病，還可提高記憶力。

使我們的身體越來越健康。

 

今天小編就給大家推薦兩種特別適合春季吃的鹼性菜，頭髮變黑了，口臭也沒了，氣色也好了，不僅營養豐富，還具有抗菌消炎的作用，一起來看看吧。

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一、蒜苗
蒜苗是大蒜幼苗發育到一定時期的青苗，是一種鹼性食物，含有豐富的維生素C以及蛋白質、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素等營養成分，具有通腸排便、降血脂、增強抵抗力、減少癌症等功效。

推薦做法【蒜苗炒臘腸】
1、蒜苗擇洗乾淨後，先斜刀切段，切好裝盤備用。

 

2、蒜苗葉容易熟，需要單獨擺放，蒜苗葉同樣斜刀切段。

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3、準備臘腸兩到三根，斜刀切片，切好裝盤備用。

再準備生薑一塊，切成薑片。.

 

4、炒鍋熱鍋後，淋入適量食用油，先下入薑片煸炒片刻，把薑片爆香，爆香後下入臘腸，鍋內再淋入三克料酒，利用料酒揮髮帶走臘腸的腥味。
先把臘腸煸炒一分鐘左右。

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5、把臘腸炒至顏色透明，接著下入蒜苗，把蒜苗先煸炒30秒左右，炒至半熟，30秒後再下入蒜苗葉，蒜苗葉特別容易熟，再煸炒30秒即可。

 

6、出鍋前加入一克胡椒粉，加入一克白糖，加入一克食鹽，臘腸中有鹽分，食鹽不能多放，把調料翻炒融化均勻後即可出鍋。
蒜苗炒臘腸是地道家常菜，簡單易做，好吃下飯。

 

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