5/9

食材：蘋果＋山楂＋紅棗

適合：積食腹脹、便秘不通、代謝差、小肚子大

6、蘋果菊花水｜清肝降火

6/9

食材：蘋果＋菊花

適合：肝火旺、眼睛乾澀、熬夜上火、口乾口苦

7、蘋果肉桂水｜潤燥生津

7/9

食材：蘋果＋肉桂

適合：體內燥熱、津液不足、口乾舌燥、氣色乾枯

8、蘋果銀耳雪梨水｜潤肺止咳

8/9

食材：蘋果＋雪梨＋銀耳＋紅棗

適合：喉嚨干癢、咳嗽痰多、換季乾燥、肺火旺

9、蘋果生薑紅棗水｜驅寒暖身9/9

食材：蘋果＋生薑＋紅棗＋紅糖

適合：宮寒痛經、胃寒怕冷、手腳冰涼、體質虛寒

堅持喝兩周

氣色、脾胃、睡眠都會悄悄變好！

普通人最好的養生，就是好好喝水 ✅

建議收藏，全家都能喝！

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