3、無花果銀耳羹

食材

無花果、干銀耳、紅棗、枸杞、冰糖、清水

製作步驟

1. 銀耳提前冷水泡發，剪去根部，撕成小朵。

2. 無花果洗凈切塊，紅棗去核備用。

3. 銀耳入鍋，加足量清水，大火煮開轉小火慢熬三十分鐘。

4. 熬至銀耳出膠濃稠，放入紅棗、無花果。

5. 繼續小火燉煮十五分鐘，融合果香與膠質。

6. 最後放入冰糖、枸杞，煮至融化即可出鍋。

功效作用

銀耳滋陰潤燥、補充皮膚膠質、淡化干紋細紋。
無花果滋養內分泌、安神降火、緩解煩躁失眠。

整碗羹潤燥養顏、滋陰養巢、安神助眠。
適合皮膚乾燥鬆弛、暗沉無光澤、心煩睡不著的女性，堅持喝，皮膚水潤緊緻，睡眠安穩，越喝越顯年輕。

4、無花果百合蓮子水

食材

無花果、干百合、蓮子、清水、冰糖

製作步驟

1. 蓮子、百合提前浸泡二十分鐘，洗凈備用。

2. 無花果洗凈切小塊。

3. 鍋中加入清水，放入蓮子、百合，小火煮十五分鐘。

4. 放入無花果，繼續慢煮十分鐘。

5. 加入適量冰糖，攪拌融化。

6. 關火燜五分鐘，讓食材營養充分釋放即可飲用。

功效作用

百合清心降火、舒緩焦慮，蓮子養心安神、改善多夢易醒、睡眠質量差。
無花果溫潤調激素、養陰養顏。

這款茶飲清心安神、調節內分泌、提亮膚色。
針對40+女性情緒煩躁、心火重、睡眠差、面色憔悴發黃，常喝清心靜氣、睡眠安穩、臉蛋通透有光澤。

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