我也是多次從這種低谷中走出來，所以想分享給你們一些找到黑色生命力的小經驗：

1、不要隨便發脾氣。脾氣發多了，不但解決不了問題，反而會傷了自己的身體。內心強大的人從來都不會哭，也不會鬧，因為那些都是小孩子乾的事。但凡相處讓你感覺很累的關係，直接結束就行了，還在那煎熬幹嘛呢？不要為難自己，一輩子就那麼短，以後記住用實力說話。這個世界最愚蠢的行為，就是在你很弱的時候，還總跟別人講道理。就算你是對的，也無需證明別人是錯的。

永遠記住:

位置不同，少言為貴。

認知不等，不爭不辨。

三觀不合，浪費口舌。

 

 

 

2、相信自己的痛苦是有意義的。當人感覺在經歷一件事的時候比較煎熬時，如果能想到完成這件事的動機和意義，其實就不會那麼難過了。人其實並不是害怕痛苦，而是害怕毫無意義的痛苦。所以，要相信你所有經歷的，都是為了讓你成長。

3、當你壓力大到快要崩潰的時候，不要跟別人說，不要覺得委屈。因為沒有人會心疼你。無人問津也好，技不如人也罷，要嘗試讓自己安靜下來，做自己該做的事，而不是讓煩惱和焦慮，毀掉你本就不多的熱情和定力。心可以破碎，但手不能停，該干啥就乾啥去。在崩潰中繼續前行，你才是個內心強大的人。

 

 

 

4、不要給自己貼標籤。在自我懷疑的過程中，你可能會不自覺地給自己貼很多標籤，比如：我是個很自閉的人，我什麼事都做不好，我沒有人喜歡......停！當你意識到你開始通過一件事情評價整個自己的時候，就要打住，並且要不斷找證據去推翻這個標籤。

比如：真的嗎?真的從小到大沒有任何一個人願意和我做朋友嗎?我真的從來沒有在人前主動說過一句話嗎?我真的沒有和人聊天聊得很開心的時候嗎?

你會找到許多證據去推翻這個標籤，並且要相信，你會蛻變成一個更好的，更值得被人喜歡的人。

有人說，曾經經歷過的創傷會形成一道傷疤。但一道傷疤是受傷的痕跡，同時也是一枚勳章，它提醒著你曾經有過的抗爭以及取得的勝利。面對黑暗，你仍然可以擁有穿越它並獲得力量的權利。

 

 

5、成為內心強大的人，必須對自己有清晰而又堅定的認知。

但人一旦置身於群體中，為了博取他人的讚同，會步步喪失對自己的正確認知，成為後面拉扯著皮線的玩偶。

你總是很想跟周圍的人搞好關係，對方幾天沒找你，你就會想，是不是我做錯了什麼事情讓TA討厭我了？或者總是怕自己說錯了話得罪了人，有些沒必要的聚會，不去會怕別人不高興，說你不合群，去了之後，又不知道說什麼，在那坐著發呆，跟人群傻傻的笑。

其實這些問題產生的原因只有一個：你真的太在意別人的反饋了。

他人給予的意見和反饋固然重要，但如果次次都被別人的眼色左右，每每都以他人的行為做模板，那無論你站在多高的山峰上，都只是虛幻一場罷了。

 

 

真正的內心強大，就是不要過分在意外界的反饋，降低對他人的期望值。

對朋友，好時傾心，散時祝福。

另外，其實你根本不用管對方到底會怎麼想，你只要問自己一個問題：我這麼做會開心嗎？

會開心，那就去做。至於對方是愛理不理還是興高采烈，跟自己根本就沒多大關係。

好了，以上就是今天的吐血分享，希望一如既往對你有幫助，世界和我愛著你。

 

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