塞涅卡說過：

“治療憤怒最好的辦法是等待。”

遇到事時，慢一點說話，慢一點表達，可以讓事情良性發展。

想起來很多年前和一個好朋友鬧翻的經歷。

那時我倆形影不離，我把她當成最珍貴的存在。有一次課間休息時，我無意間看見她在操場和一個與我有很深矛盾的同學有說有笑，我們曾經約定過，誰也不會再和那個同學來往，當時有種被背叛的憤怒。

我衝到朋友面前質問她，她支支吾吾的像是有難言之隱，這讓我更加生氣，脫口而出：“從現在起，咱倆絕交！”

後來才知道，朋友那天和那位同學說話，是因為學校同時派她倆參加一個比賽，她是怕我多想才瞞著我。

而我們的關係，因為我的衝動，也因為她的倔強，覆水難收。

越長大越明白一個道理，

說出的話是潑出的水，水能養人，亦能傷人，想收回是絕不可能的，所以，說話時慢一點，關鍵時候可以保護彼此。

慢一點說話，不是懦弱，而是智慧。

 

03

追求目標慢一點，別讓努力白費

近幾個月以來，表弟一直在苦學英語，背單詞、練聽力、找人對話，手機裡存了很多學習視頻，買了一大摞書。為了學英語，他犧牲了很多休閒時間，就連最愛的遊戲機也已經很久沒有開啟過了。

前兩天聊天問起他的學習成果，表弟一臉鬱悶：“我每天這麼努力在學，可是效果一直差強人意，沒有太明顯的提高。我明明很努力，為啥就是達不到目標呢，搞得我都想要放棄了。”

一旁的姑父安慰他：“人在努力干一件事情時，往往會陷入一種焦慮情緒，太想達到目標的情緒反而會影響努力的效率。所以，追求目標時要慢一點，循序漸進更紮實，欲速則不達。”

突然想起一個心理學家分享的

一個人做一件事情的成功率，隨著他做這件事動機水平的增加而呈現倒U型的曲線。

 

也就是說

所以，過分強烈的動機並非有益，我們在追求某個目標時要盡量用平常心去對待，讓目標慢慢達成，而不是沉陷進想要快速出現一個結果的焦慮情緒中。

有一句話是這麼說的：

勝利者不是跑得最快的人，而是最能耐久的人。

努力一時很容易，放棄也很容易，難的是可以持續地努力。我們不用把步子邁的太大，也不用在意身邊的人是不是已經超過去，我們只需要按照自己的節奏去完成。

慢一點，每一步都紮實了，就一定會到達終點。

慢一點追求目標，不是無能，而是力量。

 

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