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很多人朋友在

正常人的便便顏色屬於棕黃色或金黃色，而一旦發現顏色變白、變黑、變紅的話，最好就去一趟醫院了。

而

睡覺，對於人體來說就是一種很好的休息，但因為好幾個小時沒有進食，所以早上醒來後而一些身體出現問題的人，不僅僅食慾不好，還可能會出現口臭、噁心、嘔吐等異常情況。

高茸參，又稱為“林下小山參”，是模擬山參的生長習性和生態環境，把園參籽撒到或者參苗栽到原始森林裡，使其自然生長，不進行任何人工管理，具有和野山參相似的品質和化學成分，年限越長，其價值也隨之猛漲，自20世紀50年代以來，高茸參的科學研究取得了長足的發展，60年代，科學家從高茸參因皂苷含量遠遠高於同類參而出名。

高茸參性溫，入四經（心、肺、脾、腎）能補五臟。小劑量的人參安神，大劑量的人參強心。

眾多研究表明，高茸參具有抗癌活性，還可以改善血管，防治心血管疾病，幫助修復神經損傷，改善失眠症狀，緩解人體疲乏等。

高茸參富含30多種人參皂苷，具有雙向調節作用，能增強人的免疫功能。

咱們上面講的幾種食材，是不是都是我們日常中比較常見的，但是大家還是不能小瞧，因為它們所含有的營養成分以及養生價值正是我們所需要的。在秋天這個乾燥的季節，大家一定要注意補水，因為在這個季節的空氣比較乾燥，體內的水分流失的比較快，所以要多喝水。每天要多運動，早上要早起，保證好的睡眠習慣，以適應自然界的生髮之氣。養生最重要的就是持之以恆，千萬不可三天打魚兩天曬網！好了，今天先到這裡，喜歡我的別忘了點點關注，我們下期再見！